Consumir un jugo para adelgazar rápidamente la barriga y el cuerpo es una práctica cada vez más democrática. Es por eso que le presentamos 10 recetas de jugo de vegetales y frutas para preparar en la centrífuga, la licuadora, el extractor o simplemente presionando sus ingredientes. Le damos el cóctel ganador que puede comer como una bebida adelgazante o como un postre más ligero con virtudes de desintoxicación y purificación.
Jugo 1: Remolacha, un ingrediente imprescindible para perder peso.
INGREDIENTES
1 remolacha2 manzanas
5 zanahorias
¿Por qué este jugo es útil para perder peso?
Este jugo de verduras y frutas es extremadamente simple porque contiene pocos ingredientes pero permite beneficiarse de todas las vitaminas y tiene pocas calorías, que es lo que lo hace exitoso. La pectina de la manzana es saciante, así como las fibras de la remolacha que, por otro lado, contienen una buena dosis de caroteno, al igual que las zanahorias.
Jugo 2: Jugo de pepino de limón para perder peso lenta pero segura
INGREDIENTES1 pepino
1 jugo de limón
2 manzanas
2 hojas de col rizada
2 puñados de hojas de espinaca
¿Por qué este jugo es útil para perder peso?
Hacer un jugo de vegetales hecho de pepino para perder peso es una gran idea. El pepino es parte de las verduras que le hacen perder peso, ya que está lleno de agua y se combinan con el jugo de limón que ya no se demuestra las virtudes de desintoxicación y col, y una manera perfecta para limpiar los intestinos y optimizar la digestión de quemar más grasa.
Jugo 3: Jugo de vegetales de desintoxicación para perder peso mediante la purificación
INGREDIENTES2 hojas de col rizada
10 hojas de acelga
1 remolacha
6 zanahorias
¿Por qué este jugo es útil para perder peso?
Con este jugo de vegetales eliminarás la celulitis más rápido gracias al poder desintoxicante de las hojas de acelga y el repollo. También hay una dieta basada en sopa de col cuyo propósito es también purificar el cuerpo a través de los beneficios de este vegetal. Las zanahorias y la remolacha traerán el toque dulce que hará que este jugo adelgazante sea delicioso.
Jugo 4: Jugo picante para impulsar el metabolismo y la fusión de grasas
INGREDIENTES1 tallo de apio
1 pimiento verde
1 diente de ajo
1 cebolla
2 tomates
1 pimiento de Cayena pequeño
1 pequeño manojo de cilantro
¿Por qué este jugo es útil para perder peso?
Las especias como la pimienta de Cayena son estimulantes indispensables del metabolismo. Tu cuerpo tiende a elevar su temperatura, que es un signo indicativo. Esto quema más calorías. El ajo, la cebolla, la pimienta y el apio son drenadores efectivos y naturales.
Jugo 5: Jugo tropical para eliminar mientras se rellenan las vitaminas
INGREDIENTES1/2 piña
1 naranja
1 pesca
1 tubérculo de jengibre (del tamaño de una pulgada)
3 hojas de col rizada
¿Por qué este jugo es útil para perder peso?
Puede que no sea la receta de jugo de fruta lo que hará que pierda peso, porque todavía hay un contenido significativo de azúcar. El propósito de este jugo adelgazante es brindarle un cóctel de vitaminas necesario cuando se sigue un programa de adelgazamiento que a veces puede faltar. El jengibre y el repollo estarán ahí para limitar la absorción de grasa y facilitar su eliminación.
Jugo 6: Jugo de vegetales y fruta para adelgazar el vientre
INGREDIENTES2 manzanas
2 zanahorias
2 tallos de apio
2 peras
2 limones
1 tubérculo de jengibre
¿Por qué este jugo es útil para perder peso?
Aquí tienes un concentrado de vitaminas y alimentos que te hacen perder peso porque sacian y tienen poderes diuréticos incontestables que hacen que sea más fácil eliminar y eliminar el exceso de grasa. La manzana está saciando con pectina, el limón purifica los intestinos y el jengibre también es un activador del metabolismo. Este cóctel es perfecto para perder peso en el estómago.
Jugo 7: Jugo de vegetales verdes para refinar sus muslos
INGREDIENTES1 puñado de espinacas
2 hojas de col rizada
1 pequeño manojo de perejil
2 manzanas
¿Por qué este jugo es útil para perder peso?
Esta bebida adelgazante tendrá como objetivo darle energía si lleva a cabo una dieta rápida, por ejemplo, y recarga el hierro y otros minerales sin que ganes peso debido a su bajo contenido calórico. El poder desintoxicante del repollo y la espinaca es indiscutible, lo que es particularmente valioso cuando quieres adelgazar los muslos.
Jugo 8: Jugo bajo en calorías de zanahorias y duraznos
INGREDIENTES6 melocotones
12 zanahorias
10 hojas de albahaca
1/2 limón
¿Por qué este jugo es útil para perder peso?
El melocotón tiene un néctar dulce que es muy agradable en la boca, pero es una fruta que contiene especialmente menos de 50 calorías por cada 100 gramos. La zanahoria está repleta de antioxidantes que tienen la ventaja de facilitar la evacuación de toxinas y desechos que a veces pueden ser la causa de la acumulación de grasa.
Jugo 9: Jugo de frutas y vegetales
INGREDIENTES1/2 col roja
1 manzana
2 tallos de apio
1 cucharadita de vinagre de sidra
10 uvas
1/2 limón
1 tubérculo de jengibre (del tamaño de una pulgada)
¿Por qué este jugo es útil para perder peso?
El vinagre de sidra de manzana tiene un sabor especial, así que sé de antemano, este jugo no se adaptará a todos. Dicho esto, cuando ves su composición, solo hay ingredientes conocidos por su capacidad para reducir el hambre y, al mismo tiempo, hidratar adecuadamente el cuerpo. Por lo tanto, evita la retención de agua, la aparición de la celulitis y poco a poco se deshace de la grasa que se ha acumulado.
Jugo 10: Jugo de pomelo para reducir la absorción de grasa
INGREDIENTES1/2 pomelo
3 hojas de col roja
1 pera
¿Por qué este jugo es útil para perder peso?
La toronja es conocida por su capacidad para evitar el almacenamiento de grasa. Esto es especialmente cierto cuando se consume durante una comida rica en grasas. Entonces, si estás en todo el cuerpo o si comes equilibrado para perder peso pero has permitido un espacio pequeño, este jugo es ideal para ayudarte a continuar con tu búsqueda de la delgadez.
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