Existe una hermosa fruta tropical que es
amada por grandes y pequeños que a demás de una gran apariencia tiene una
increíble textura y es por ello que aqui quermos hablarle del mango y sus
beneficios
El mango también es conocido como
"rey de las frutas" porque sus propiedades curativas superan a muchas
otras frutas. Rico en vitaminas A, B6, B9, C, D, E, K, potasio, fósforo,
hierro, calcio, fibra y antioxidantes, los mangos se han utilizado durante
siglos como medicamento.
Los mangos combaten el cáncer, alcalinizan
el cuerpo, ayudan con la pérdida de peso y la digestión, estabilizan la
diabetes y limpian la piel. Comer mangos en ayunas promueve la desintoxicación
de su cuerpo y una mejor absorción de vitaminas, minerales y antioxidantes.
También ayuda a prevenir la hinchazón y la retención de gases. Descubre catorce
razones por las que debes comer un mango todos los días.
1. Ayuda a prevenir el cáncer: los
Mangos son ricos en polifenoles, que desempeñan un papel en la lucha contra los
radicales libres y la protección contra el daño celular. Además, los mangos
tienen altos niveles de flavonoides, como el betacaroteno y el alfacaroteno,
que ayudan a prevenir y combatir ciertos tipos de cáncer.
2. Reduce la presión arterial: Los mangos contienen altos
niveles de potasio esto nos ayuda a disminuir la presión arterial.
3. Mantiene una piel juvenil: Los mangos son ricos en
antioxidantes que protegen tu piel contra los radicales libres dañinos en la
base del envejecimiento prematuro. La vitamina C en los mangos también ayuda a
tratar el acné.
4. Alcalize el cuerpo: Los mangos contienen ácido tartárico,
ácido málico y ácido cítrico, que ayudan a alcalinizar el cuerpo.
5. Ayuda a Bajar de peso: Varios estudios indican que comer mangos
puede ayudar a reducir la grasa corporal y por consiguiente bajar de peso.
6. Regula la diabetes: Las frutas y las hojas de los mangos son
buenas para su salud. Para regular sus niveles de insulina, hierva de 5 a 6
hojas de mango en un recipiente, deje reposar toda la noche y tome la decocción
filtrada por la mañana siguiente. El Mango tiene un índice glucémico bajo
(41-60) y no aumentará su nivel de azúcar.
7. Afrodiciaco: El mango también se llama "fruto del amor"
por sus propiedades afrodisíacas. Es probable que aumente la masculinidad en
los hombres. (pero no se ha probado)
8. Cuida de tus ojos: Los mangos son una fuente excelente de
vitamina A y flavonoides, como betacaroteno, alfacaroteno y betacriptoxantina,
que ayudan a mejorar y mantener una buena visión.
9. Mejora la digestión: Los mangos contienen ácido málico, lo
que mejora la digestión. También son ricos en fibras probióticas que
contribuyen al crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino.
10. Preserva la buena salud del corazón: Los mangos son ricos en
fibra soluble e insoluble. El alto consumo de fibra soluble previene la
hipercolesterolemia y la diabetes.
11. Aumenta sus defensas: Los mangos están llenos de vitaminas
C, A y 25 derivados de carotenoides que fortalecen su sistema inmunológico.
12. Estimula la concentración y la memoria: El Mango es rico en
glutamina, una proteína importante para la concentración y la memoria. Alimente
a sus hijos con mangos que tengan problemas para concentrarse en sus estudios o
en la preparación de exámenes.
13. Previene la anemia: El mango es rico en hierro, esencial
para la producción de glóbulos rojos.
14. Sabe bien: Es formidablemente delicioso
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