Sopa para bajar de peso. Ya sea que esté a dieta o no, no hay nada como beber sopa para perder peso en el estómago o los muslos.
La más conocida es probablemente la receta para adelgazar la sopa de repollo, pero hay muchas otras variedades: la sopa quema grasa de alcachofa, sopa de desintoxicación con cebolla, la sopa come grasa con puerro, la sopa de pimienta - dieta de tomate ... hay algo para todos. Con este artículo, descubre nuestras 7 recetas de dieta adelgazante en una semana.
Por qué beber sopa para perder peso?
6 COSAS QUE DEBES SABER ANTES DE EMPEZAR LAS DIETAS.
Antes de presentar nuestras recetas, es importante explicarte rápidamente cómo beber sopa puede ayudarte a perder peso. Hay razones que se deben principalmente a los beneficios de los vegetales:
1. Una sopa adelgazante tiene un lado hambriento
Las verduras tienen la propiedad de hacerte sentir saciado más rápido que otras comidas. Sin entrar en aburridas explicaciones científicas, ¿alguna vez ha notado que comer verduras hace que su estómago parezca más lleno que cuando come pizza? Bueno, perder peso con una sopa de verduras parte de este principio. Alcanzarás la delgadez porque no sentirás el deseo de comer más durante tu comida.2. Una sopa adelgazante tiene un lado de desintoxicación
Casi todas las sopas dietéticas están compuestas por verduras con propiedades de desintoxicación que se reconocen, es decir, que pueden limpiar los intestinos lo que mejora la digestión y reduce la asimilación de la grasa.3. Una sopa adelgazante tiene un lado quema grasa
Las verduras de una sopa adelgazante asociada con ciertas especias o ciertas plantas se convierten en comidas de verdad. Esto a menudo se explica por una buena estimulación del metabolismo. Las funciones vitales se aceleran un poco, se necesita más energía, por lo tanto, se consumen más calorías y grasas.
4. Una sopa adelgazante tiene un lado saciante
El lado saciante se prolonga en el tiempo, por lo que difiere del lado del hambre, que es más inmediato. Es gracias a este lado saciante que tendrá éxito en perder peso porque no tendrá hambre durante varias horas. De hecho, los vegetales son ricos en fibra y son relativamente largos de digerir, lo que tiene la ventaja de "atascarse" hasta la próxima comida.5. Una sopa adelgazante es baja en calorías
Las sopas para perder peso consisten en vegetales que contienen pocas calorías, pero no es para todos que los otros ingredientes que completan sean más ricos. Al reducir la ingesta de calorías, puede contrarrestar el exceso durante el día y perder grasa con mayor facilidad.
6. Abstinencia sobre los alimentos que te hacen engordar
Este es un efecto indirecto de comer una sopa adelgazante. Cuando es su comida, le evita comer alimentos poco saludables que a menudo son la causa de sus kilos de más. Así que ocultando una mala dieta, puedes perder peso más fácilmente.7 recetas de sopa en 1 semana
Aquí están nuestras recetas para adelgazar sopas que puedes distribuir durante los 7 días de la semana. Para la preparación, todo lo que tiene que hacer es cortar las verduras en pedazos, dejar la piel (la piel tiene un lado nutritivo), si es posible, cocinar con vapor o hervir y mezclar todo junto. . Cocinar generalmente dura entre 10 y 20 minutos, solo tienes que plantar un cuchillo para verificar. Tan pronto como la propina ingrese sin demasiada fuerza, sus vegetales estarán cocidos. En cuanto a la cantidad de agua, puedes quitarla o agregarla si quieres que tu sopa adelgazante tenga una textura más o menos espesa.
1. Receta para adelgazar sopa de repollo
1 repollo verde + 5 cebollas + 2 pimientos verdes + 1 tallo de apio + 6 tomates + 1 tubérculo de jengibre + 2 caldo de pollo + pimienta + 1 pizca de sal + 1 cucharadita de curry2. Sopa quema grasa con alcachofa y apio
10 corazones de alcachofa + 5 tallos de apio + 20 cl de queso fresco con 3% de grasa + unas pocas hojas afeitadas + 1 cucharadita de cúrcuma + 1/2 litro de agua3. Sopa de desintoxicación con cebolla y coliflor
8 cebollas + 1 coliflor + 1 yogur natural 0% mg + algunas hojas de cilantro + 1 cucharadita de comino + 1 litro de agua4. Sopa para adelgazar pimienta y tomate
1 pimiento rojo + 1 pimiento amarillo + 1 pimiento verde + 1 kilo de tomate + 1 diente de ajo + unas hojas de albahaca + 1 cucharadita de nuez moscada + 1/2 litro de agua
5. La sopa come grasa con puerro y zanahoria
500 g de zanahorias + 2 puerros blancos + 1 yogur natural 0% mg + perejil + pimiento + 1/2 litro de agua6. Sopa adelgazante con brócoli y pimienta de cayena
500 g de brócoli + 2 nabos + 1 cebolla + 1 cucharadita de pimienta de cayena + 1 litro de agua7. Sopa adelgazante con calabacín
500 g de calabacín + 2 patatas + 1 olla de queso blanco 0% mg + cebolletas + 5 dientes + 1/2 litro de agua
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