Conozca 5 excelentes jugos naturales para regular niveles de azúcar en la sangre.

5 jugos naturales para regular los niveles de azúcar en la sangre

Estos jugos naturales pueden ser un gran complemento para controlar los niveles de azúcar en la sangre, pero nunca pueden sustituir la receta médica El páncreas secreta una hormona llamada insulina, cuya función es regular los niveles de azúcar en la sangre para prevenir el desarrollo de enfermedades como la diabetes.



Este trastorno, frecuente en la población actual, se produce cuando disminuyen los niveles de insulina, hay una resistencia, o ambos.Su aparición está relacionada principalmente con una dieta pobre, obesidad y factores genéticos.

Sin embargo, también se ha encontrado que tiene enlaces con el estrés, infecciones y el consumo de ciertos medicamentos. En sus etapas iniciales no suele manifestarse con síntomas notables, lo que explica por qué muchos sólo lo detectan cuando está demasiado avanzada.

Más preocupante es que, a medida que progresa, puede conducir a hipertensión, deterioro de la circulación, problemas renales y condiciones visuales. Por eso es esencial la petición continua de controles médicos y, sobre todo, de mejorar los hábitos de su vida en general.

Además, es conveniente consumir algunos suplementos naturales cuyas propiedades ayudan a regular la glucosa para prevenir que la misma comience a descontrolarse.

En esta oportunidad queremos compartir 5 jugos deliciosos que usted puede preparar en casa para mantener a raya a este problema.




¡Disfrutar de ellos!


1. Batido de arandanos y naranajas

Este delicioso jugo natural se caracteriza por su alto contenido de sustancias antioxidantes que, además de combatir los radicales libres, puede controlar la glucosa en sangre.

Ingredientes

- Arándanos 1/2 taza (100 g)
- 4 cucharadas de tofu suave (48 g)
- El jugo de 2 naranjas sin semillas
- 1 cucharada de raíz de jengibre rallado (10 g)

¿Cómo prepararlo?

- Extraer el jugo de dos naranjas y luego viértalo en la licuadora con los arándanos, el togu y jengibre.

- Batir todo durante unos instantes, hasta obtener una bebida homogénea.

- Consumir en la mañana.

2. Jugo de fresa y piña 

Los antioxidantes y las enzimas digestivas proporcionadas por este jugo son útiles para estimular el metabolismo y el funcionamiento del páncreas.

Su Ingestión de forma regular, reduce los niveles de azúcar en la sangre  y, para colmo, apoya los procesos de desintoxicación.

Ingredientes

• 1/2 taza de fresas refrigeradas (100 g)
• 2 rodajas de piña
• yogurt natural 3 cucharadas (60 g)
• ½ vaso de agua (100 ml)

¿Cómo prepararlo?

Añadir todos los ingredientes en la licuadora y procesar hasta obtener una bebida homogénea.
Consumirla en ayunas o como parte del desayuno.

3. apio y jugo de espinacas

Con un alto contenido de potasio, betacaroteno y fibra, esta deliciosa bebida se convierte en un gran apoyo para personas con hipertensión y problemas de azúcar alta.

Ingredientes

• 2 tazas de espinaca (60 g)
• 2 tallos de apio
• 1 zanahoria
• 1 manzana verde
• 1 pepino
• ½ vaso de agua (100 ml)

¿Cómo prepararlo?

• Lavar y picar todos los ingredientes para facilitar a su batido.
• Si tienes un extractor de jugo, encuentra de zanahoria, manzana y pepino.
• Ponerlo todo en la licuadora y batir hasta obtener una bebida sin grumos.
• Consume con el estómago vacío, por lo menos tres veces a la semana.

4. perejil, tomate y jugo de berros

Mientras que esta bebida no sabe tan bien como las opciones anteriores, sus propiedades lo hacen una de las mejores alternativas para combatir la diabetes y controlar los niveles de azucar en la sangre.

Ingredientes

• 6 ramitas de berros
• 1 puñado de perejil
• 2 tomates
• 2 manzanas verdes
• ½ vaso de agua (100 ml)

¿Cómo prepararlo?

• Lavar bien los ingredientes, cortar las manzanas en trozos y quitar las semillas.
• Poner todo en el vaso de la licuadora y mezcla durante unos instantes.
• Después de obtener una bebida homogénea, consumen por sorbos, preferiblemente con el estómago vacío.

5. Jugo de, manzana, plátano y col

Esta deliciosa  bebida vegetal reduce los niveles de glucosa alta y funciona para prevenir el  desarrollo de la diabetes.

Su consumo regular favorece la depuración del organismo, controla la inflamación y ayuda a activar el metabolismo para bajar de peso con más facilidad.

Ingredientes

• 2 plátanos
• 2 manzanas verdes
• 5 kiwis
• 2 tazas de col (60 g)
• 1/2 litro de agua

¿Cómo prepararlo?

• Pelar los plátanos y lavar y picar las manzanas verdes.
• Extraiga las cáscaras a los kiwis, ponerlos en la licuadora junto con los ingredientes anteriores.
• Añadir la col previamente lavada y medio litro de agua.
• Procesar todos los ingredientes durante un par de minutos o hasta que están bien integrados.
• Consumir uno o dos vasos de jugo al día.

Te invitamos a preparar cualquiera de los jugos ya mencionados anteriormente y asi mismo comprobar a través de su propia experiencia,  todos los beneficios que brindan estos zumos para su salud.

Por supuesto, recuerde que son un complemento sencillo y que no debe reemplazar medicamentos recetados por su médico para el control de azúcar.