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Excelentes y sencillos Remedios Naturales para el Dolor de Muelas


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El dolor de muela es una de las molestias mas intensas que se pueden llegar a experimentar, en ocasiones este dolor es definido como palpitante, dolor sordo, e incluso como un dolor severo. Por este motivo, se debe prestar atención cuando las molestias están comenzando. Es normal que muchas veces solo se manifieste a la hora de hacer fuerza en la mandíbula, como cuando masticas o muerdes, o por sensibilidad al calor o el frió.




Es frecuente que el dolor de muelas sea relacionado con las caries que desgastan el esmalte y la dentina, que son las capas que rodean la pulpa y llegan a afectar al nervio.

A pesar de esto, existen otras causas que puede ocasionar estas molestias, tales como:

  • La sinusitis 
  • Dolores de oído 
  • Grietas en las muelas o caídas de empaste, amalgama o corona 
  • Lesión de articulaciones en la mandíbula o la boca 
  • Irritación causada a causa de alimentos entre los dientes
También puede venir acompañada de síntomas como, inflamación, mal aliento, dolor y palpitaciones en el área donde ocurre la molestia.



Acá te describimos algunos tratamientos naturales para el dolor de muela.

  • Ajo: El ajo es antibiótico natural, y al machacarlo libera alicina, esta sustancia es antibacterial. Aplasta un ajo y aplícalo localmente para disminuir la inflamación. Este remedio esta muy recomendado por personas que siguen el blog.
  • Clavo de olor: El clavo contiene eugenol, un analgésico natural usado por odontólogos. Puedes aplicar el clavo directamente en las encías para aliviar el dolor. 
  • Cebolla: Contiene propiedades antibióticas y bactericidas. El modo de emplearla es colocando un pedazo pequeño de cebolla en el diente o encía afectada, también puedes masticar la cebolla cruda durante 3 minutos para matar los gérmenes y bacterias que hay en la boca. 


  • Té negro: Contiene ácido tánico que actúa como analgésico y desinflamatorio en los procesos infecciosos. Puedes colocar una bolsista húmeda de té negro sobre la encía para aliviar el malestar. 
  • Agua con sal: La sal elimina las bacterias y reduce la inflamación. El modo de aplicar este tratamiento es disolviendo la sal en un poco de agua tibia para realiza posteriormente enjuages bucales con ella.

Poderosos Beneficios del Té de Naranja y Como prepararlo.


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¿Que necesitas y como prepararlo? 




Una docena de naranjas cortadas por la mitad, para un total de 24 mitades.

Después de extraerles el jugo, cocinar las cascaras a fuego lento en cuatro litros de agua, hasta que se reduzca a la mitad "2 litros de agua".

Luego de que esté a temperatura ambiente debes guardarlo en la nevera bien tapado, y tendra un máximo de 48 horas para tomarlo. No utilice envases plásticos, peltre, aluminio, ni acero inoxidable para guardarlo preferiblemente use vidrio.




Beneficios: Combate la Retención de líquidos, artritis, "elimina ácido úrico", obesidad, estreñimiento, abdomen expandido, falta de potasio, diurético, trigliceridos, colesterol, tensión alta, exceso de grasa, celulitis, mala circulación. Aporta grandes cantidades de potasio y vitamina C.

Modo de uso: Una taza de este té tibio todos los días en la mañana, después del desayuno o después del almuerzo. No debe combinarse este té con café, café con leche, ni con ningún producto lácteo ya que no hacen buena combinación: Produce cólicos. En caso de haber consumido tales productos alimenticios debes esperar 2 horas para ingerir el té de naranja o viceversa.

Nota importante: Este té debe consumirse antes de las dos de la tarde y solo una taza al día. Su sabor es sumamente amargo y poco agradable, sin embargo, no debe endulzarse con nada, ya que no se logra cambiar el sabor amargo y el dulce aportará muchas calorías, las cuales, precisamente, se quieren evitar. Más bien, queremos aprovechar las propiedades que se encuentra en el amargo de la naranja. En caso de que su sabor sea insoportable a su paladar, puede comenzar con naranjas amarillas y tomar el té mas diluido hasta acostumbrarse a su sabor, luego emplear las naranjas de concha verde, que son las mejores.

¿Como sobrevivir a un infarto si estas solo?


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¿Cuando se produce un infarto?


También llamado ataque al corazón o ataque cardíaco, se produce cuando se corta el flujo sanguíneo en una zona especifica del corazón normalmente ocasionado por alguna obstrucción arterial, lo que provoca que las células que se ubican en esa área comiencen a morir, esto si no es tratado a tiempo puede ocasionar graves daños al musculo cardíaco y a sus tejidos.




Síntomas asociados a un ataque cardíaco: 


Existen una serie de síntomas que nos permiten reconocer la posibilidad de un posible ataque al corazón y así actuar a tiempo. Estos síntomas son: Dolor en el pecho, ritmo cardíaco rápido e irregular, Falta de aliento, sudoración excesiva, mareos, fatiga y nauseas.

Ten en cuenta que los síntomas de la mujer pueden variar: 


Dolor en la parte superior de la espalda o en el hombro
Dolor de mandíbula o dolor que se extiende hacia la mandíbula
Dolor que se extiende hacia el brazo
Fatiga inusual por varios días
Dificultad para dormir
Las estadísticas dicen que hasta un 78 por ciento de pacientes mujeres por infarto han experimentado por lo menos un síntoma común o inusual por más de un mes, previo al infarto.





¿Que hacer ante la sospecha de un infarto?


Existen algunas pautas que puedes seguir para tener mas posibilidades de seguir adelante en este caso, sin embargo hay que acotar que no existe una manera que resulte 100% para actuar contra un ataque cardíaco.

Lo primero y lo mas obvio es que debes buscar atención medica apenas notes los síntomas descritos, no necesariamente tienen que ser todos a la vez, sobre todo si  hay dolores en la zona del corazón.



Si ya te han diagnosticado enfermedades cardíacas contacta al centro donde eres atendido, y si estas en un automóvil conduciendo es recomendable que te estaciones y llames a emergencias o busques la ayuda de alguien, pues conduciendo y con un posible ataque cardíaco, puedes perder el conocimiento y causar un grave accidente donde es incluso posible que el hecho fatal sea por el impacto en vez del problema en el corazón.

Algunas personas que padecen enfermedades cardíacas es común que tengan en su poder algún medicamento bloqueador beta de venta libre, por lo que si es tu caso toma una pastilla mientras encuentras la ayuda.


También puedes tomar una aspirina, debes masticarla bien para que sea mas fácil absorberla. El uso de la aspirina es fundamental ya que la misma ayuda a evitar que se formen coágulos y mejora el flujo sanguíneo relajando las arterias. Esto es de gran ayuda para evitar que el problema empeore, mientras llega la ayuda o se recibe atención medica.

Un dato curioso: ¿Sabias que la cerveza es buena ara el corazón y no engorda?

Por ultimo, se recomienda relajarse y estar tranquilo, recuerde que su corazón en ese momento esta recibiendo una carga, se encuentra agotado, cansado y débil.

Es posible que requiera de golpes en el musculo cardíaco para evitar que este deje de bombear sangre, esto resulta complicado por lo que si cuenta con alguien que pueda hacerlo por usted resultaría mas eficaz.

En caso de que se trate de un paro cardíaco y no de un infarto el procedimiento que se debe realizar es la reanimación cardiopulmonar.

Haz tus desmaquilladores con limón y REJUVENECETE!!!



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¿Cansada de los removedores de maquillaje llenos de cosméticos que dañan tu salud y tu piel? Te sugerimos que pruebes soluciones más naturales que ya han demostrado su eficacia, con 3 recetas simples de limpiadores de limón.

La piel facial necesita cuidados cuidadosos porque es atacada directamente por el clima y la contaminación. 
Es por eso que un removedor de maquillaje es esencial en la vida cotidiana. Diseñe fácilmente con ingredientes naturales que encontrará en su mayor parte en su cocina. ¡Es económico y muy rápido!




Desmaquilladores naturales con limón

Rico en vitamina C, el limón es un poderoso antioxidante que ayuda a limpiar la piel. De hecho, el contenido de ácido cítrico de este cítrico lo convierte en un excelente desinfectante. Sin embargo, asegúrese de usarlo con cuidado: le recomendamos que lo compre bio y lo diluya antes de usarlo.




1. Limpiador de limón para todo tipo de pieles

Aquí hay una receta que encantará a todos porque es adecuada para pieles grasas, normales y mixtas.

Los ingredientes que necesitas son:

-1 cucharada de yogur
-1/4 de jugo de limón

Preparación:

En un tazón pequeño, mezcle bien el yogur y el limón y aplique la textura directamente sobre la piel. Masajea tu rostro por unos minutos y luego enjuaga con agua limpia. Cuidado con los ojos, el limón puede picar.


2. Desmaquillador natural con removedor de limón


Receta de un desmaquillante con agua de rosas y limón
Vierta cantidades iguales de agua de rosas y jugo de limón en una botella, mezcle y remoje sus discos de limpieza.

3. Eliminar el maquillaje con limón y aloe

En un tazón, mezcle cantidades iguales de aceite de almendras dulces, gel de aloe vera y jugo de limón, luego use una toallita o discos de maquillaje para aplicar a su piel.


También puedes quitar el maquillaje solo con aceite


Estos ingredientes no son los únicos que pueden ingresar en la composición de los removedores de maquillaje naturales. También puede usar pepino, aceite de coco o agua de azahar. Las recetas alternas permitirán que su piel se beneficie de todas las virtudes que la naturaleza puede proporcionar: hidratación, nutrición y regeneración.

REMEDIO: 10 días para ELIMINAR GRASA ABDOMINAL como la magia!





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Si desea perder su exceso de kilos rápidamente y sin ninguna dieta, lea el siguiente texto que lo introducirá en un mejor remedio basado en canela y miel.


¿Como funciona?

 La combinación de canela y miel te ayudará a mejorar tu digestión, aumentar tu metabolismo y eliminar las toxinas de tu cuerpo. También crea una atmósfera alcalina en el estómago que ayuda a una mejor descomposición de la grasa. La canela mejora la asimilación de nutrientes de los alimentos y nos ayuda a sentirnos más saciados mientras satisfacemos las necesidades de nuestro cuerpo.






También regula la producción de insulina y la distribución de carbohidratos. Esta es realmente la forma más fácil de perder peso. Le ayuda a perder peso al aumentar su metabolismo para quemar sus calorías, incluso cuando se sienta frente a su computadora.
receta:




Ingredientes:

-2 cucharadita de miel cruda
-1 a 2 cucharaditas de canela
-1 taza / 240 ml de agua





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Instrucciones: 

En un recipiente con agua hirviendo, agregue canela y revuelva bien. Deje que el medicamento se enfríe y agregue la miel. Bebe un vaso al día de esta mezcla y los resultados serán increíbles. Después de solo diez días, tu grasa abdominal desaparecerá mágicamente.
 

Alimentos que te hacen feliz



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Se dice que el dinero no hace la felicidad, y que todo lo que importa es vivir el momento presente y atesorar a las personas que amamos. ¿Qué pasa si comer puede ayudarnos a hacernos felices? Después de todo, comer nos permite detenernos, disfrutar el momento y compartir golosinas con nuestros seres queridos.

¡Aplica estos consejos para mantener el buen humor al comer!




Nutrientes del estado de ánimo

El alimento de la felicidad no existe. Por otro lado, ciertos nutrientes juegan un papel en nuestro sistema nervioso, lo que puede influir en nuestro estado de ánimo.

Omega-3

Estos ácidos grasos esenciales podrían reducir los síntomas de la depresión. Los Omega-3 forman las células de nuestro sistema nervioso. Los investigadores han descubierto que las personas deprimidas tienen menos omega-3 en sus cerebros. Aunque se sabe poco sobre los mecanismos implicados en el efecto de los omega-3 en la depresión, la mayoría de los especialistas coinciden en que el consumo de dos porciones de pescado graso por semana es beneficioso.




Vitaminas del grupo B

Ácido fólico, vitamina B1, B2, B3, B6 ... La mayoría de las vitaminas B están involucradas en muchas reacciones que ocurren en nuestro sistema nervioso. Sin embargo, un consumo demasiado bajo de ácido fólico (vitamina B9), por ejemplo, puede comprometer la eficacia de nuestros neurotransmisores, los mensajeros químicos que ayudan a nuestras neuronas a comunicarse entre sí. ¡Los vegetales verdes oscuros y los productos integrales deben estar en el menú diariamente para satisfacer sus necesidades!

Hábitos "anti-pucheros"

Más allá de las vitaminas, nuestros hábitos alimenticios tienen un papel que desempeñar en nuestro estado de ánimo. Por ejemplo, omitir una comida o comer demasiado puede tener un impacto en los niveles de azúcar en la sangre. Cuando disminuye, nuestro cerebro no está funcionando a plena capacidad: pueden aparecer síntomas de fatiga o irritabilidad.

Además, los niveles de azúcar inestables incluso podrían causar ansiedad y síntomas depresivos. Es por eso que comer comidas pequeñas a menudo le dará un mejor estado de ánimo.

Además, consumir comidas ricas en carbohidratos y proteínas complejas ayudará a regular su temperamento. Primero, porque los carbohidratos complejos tienden a ser menos volátiles en su nivel de azúcar en la sangre. En segundo lugar, porque las proteínas contienen un aminoácido llamado "triptófano". Este último promueve la producción de serotonina, un compuesto que se encuentra en el cerebro y que promueve el buen humor y el sueño. Y eso no es todo: consumir carbohidratos junto con proteínas promueve la captación de triptófano por parte del cerebro. Carbohidratos y proteínas: ¡es tu dúo de felicidad!




Un menú 100% felicidad


Aquí hay un ejemplo de un menú equilibrado que rima con "dieta de felicidad".

Almuerzo:
- 1 tazón de cereales integrales (vitaminas B + carbohidratos complejos)
- Leche para cereales (vitaminas B + proteínas)
- 1 banana rebanada (vitaminas B)

Snack:
- Verduras crudas (vitaminas B)
- Salsa hecha de yogur natural, ajo y albahaca (vitaminas B + proteínas)

Cena :
- Ensalada de quinoa con pollo a la parrilla, vinagreta casera (vitaminas B + carbohidratos complejos + proteínas)
- Brócoli y repollo verde picado en ensalada (vitaminas B)
- 1 yogur de frutas (vitaminas B + proteínas)
 

Snack:
- 1 fruta de tu elección (vitaminas B)
- 1 puñado de nueces (proteína + omega-3)

Cena
- Filete de salmón congelado con arce (omega-3 + proteína + vitaminas B)
- Arroz integral (vitaminas B + carbohidratos complejos)
- Ensalada de espinacas (vitaminas B)

 
Un placer negro ... ¿O leche?

La sensación de placer cuando ingiere chocolate causa la secreción de un compuesto similar al opio. ¡Eso te da sensaciones calmantes! Y eso hace que quieras comer de nuevo en chocolate ...

10 Alimentos PROHIBIDOS cuando quieres PERDER PESO


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Para tener éxito en la pérdida de peso, no solo debe ser plenamente consciente de lo que come, cuándo consume, cuánto ingiere, sino que también debe saber qué alimentos evitar tanto como sea posible, por lo que alimentos prohibidos cuando desea perder peso (durante la dieta acompañada de ejercicios físicos, por ejemplo).

Hay ciertos alimentos que, si los consume todos los días, retrasarán su pérdida de peso o incluso le impedirán perder peso. Sin embargo, estos alimentos "prohibidos" se pueden incluir en su cuentagotas de alimentos, durante un día "gratuito", en el que se permite hacer algunas desviaciones, por ejemplo. Los nutricionistas también hablarán más fácilmente sobre los alimentos que deben consumirse con cuidado. Para evitar comer alimentos poco saludables, lea nuestros consejos.






10 Alimentos prohibidos cuando quieres perder peso:

1) Alcohol

Este es un gran enemigo de cualquier dieta. Puede tomar una copa de vino en su cena 2 o 3 veces por semana, pero no por toda la botella. La moderación sigue siendo la clave con las bebidas alcohólicas. La mejor manera de moderar su consumo de alcohol es permitirse tomar una bebida solo durante su día "libre".

El alcohol también es parte de la comida que debes evitar si adoptas una dieta anticelulítica, haz clic aquí para obtener más información.


2) Alimentos preenvasados ​​(listos para el consumo)

Como regla general, aléjese de estos alimentos tanto como pueda. Contienen muchos productos químicos y no son buenos para su dieta (ni para mantener un estómago plano).

Para perder peso, debe consumir alimentos tan frescos y sin procesar como sea posible, y no depender de estos platos ya preparados (que simplemente deben calentarse para comer) porque contienen muchas grasas saturadas. Si lo consume regularmente, su deseo de adelgazar se evaporará.





3) Arroz blanco, pan blanco, pasta no completa

Estos son alimentos que debe comer solo ocasionalmente, tal vez cuando salga a cenar o visite a familiares o amigos (y quédese en casa). El arroz blanco, el pan blanco y las pastas no completas contienen alimentos ricos en almidón que pueden inhibir su pérdida de peso (además de empeorar la hinchazón estomacal).

En su lugar, compre arroz integral, pan integral, pasta entera. Tienen un sabor equivalente.


4) Comida enlatada o embutida.

Se debe evitar cualquier alimento enlatado o en un frasco / frasco, ya que contiene enormes cantidades de azúcar y sal. La mejor opción es comer principalmente frutas y verduras frescas que mejorarán el sabor de sus comidas.




5) Alimentos fritos

Estamos hablando aquí de papas fritas, bistec de pollo frito, alitas de pollo frito, etc. Estos alimentos fritos (en el aceite parcialmente hidrogenado) son muy ricos en grasas saturadas, lo que puede obstruir sus arterias en grandes cantidades. Freír los alimentos también agrega muchas calorías sin agregar nutrientes. Trate de limitar su consumo de grasas saturadas a no más del 10% de su ingesta calórica diaria total.


6) Alimentos artificialmente dulces (refrescos ligeros, yogures bajos en calorías)

La gente piensa que los refrescos light son la mejor forma de beber bebidas azucaradas sin aumentar de peso. Si bien puede comer de vez en cuando, pero cuando los usa para reemplazar otras bebidas más nutritivas (como la leche), se vuelve problemático.

Si eres activo (tienes un estilo de vida activo), no hay necesidad de evitar el azúcar, sino de comerlo con moderación. Permítase un pequeño dulce cada dos o tres días, lo mismo para alimentos artificialmente dulces.


7) Aceites de palma y coco, grasas vegetales

Estos aceites son el peor tipo de grasas saturadas, y la grasa vegetal es una grasa trans, una de las peores grasas. Estos aceites y grasas vegetales no deben constituir más del 10% de su ingesta diaria de grasas. Reemplace con aceite de oliva u otros aceites vegetales.


8) Leche entera

La leche desnatada (sin grasa) debe ser su primera opción y no la leche entera. Sin embargo, evite beber demasiada leche, ya que naturalmente contiene ciertas grasas que pueden convertirse en grasas innecesarias en su cuerpo.

El queso no se recomienda para muchas dietas para perder peso. Sin embargo, puede encontrar quesos bajos en grasa o sin grasa en la mayoría de los supermercados, así que selecciónelos si no puede prescindir de ellos. Pero consuma con moderación pase lo que pase. Vuelva a colocar la crema agria sin grasa con yogur natural.


9) Carnes rojas con grasa, carnes procesadas

Elija solo carnes magras (sin piel o grasa) para obtener su ingesta de proteínas. Elija pescado fresco en lugar de pescado enlatado, y asegúrese de que sea la variedad baja en grasa. Esto incluye salmón, tilapia y bacalao. Descubra al mismo tiempo los beneficios para la salud y el riesgo de los aceites de pescado, y si pierde peso haciendo clic aquí

No comas tu pescado con pan, asócalo para eliminar cualquier resto de grasa que pueda quedar. Las pechugas de pollo (carne blanca) son mejores que la carne oscura porque contienen más grasa. Lo mismo se aplica al pavo. El atún es siempre una buena opción, incluso cuando está enlatado. Solo asegúrate de comprar atún enlatado en agua (no en aceite).

Evite los productos cárnicos (carnes procesadas) que tienen pequeñas áreas de grasa blanca: salami, salchichas, carne picada, chuletas, tocino (tocino), costillas, jamones, etc.




10) Mordisqueando

Todos los alimentos fáciles de masticar y dejar que ellos mismos una y otra vez Munch evitarse: papas fritas, galletas, galletas, bollos, barras de chocolate, dulce de palomitas de maíz con mantequilla, semillas saladas cocidas en la fritura, cacahuetes cocinado friendo.


9 alimentos que rejuvenecen e hidratan la piel seca


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Estos alimentos harán maravillas en todas las capas de su piel. Ya no tendrás picazón.

1. La batata encabeza la lista

La batata es un remedio natural para la piel seca. Contiene vitamina A y beta-caroteno, nutrientes protectores.

Su sabroso tubérculo es excelente para la salud. ¡Es un maravilloso remedio natural para la piel seca! "Este vegetal de raíz, no te olvides de comer la cáscara, contiene una dosis doble de nutrientes protectores: vitamina A y betacaroteno". Cómo funciona: la vitamina A ayuda a reparar la piel, mientras que el betacaroteno fortalece la barrera protectora de la piel, hidratando y engrosando las células de la piel.




2. Los aguacates contienen vitamina E y grasas monoinsaturadas, que mantienen la piel hidratada y joven


Comer guacamole .  También entran en la composición de máscaras naturales para la cara. Estas frutas también son buenas para el cabello y las uñas. Modo de acción: "Los aguacates contienen mucha vitamina E y grasas monoinsaturadas, especialmente grasas omega-6, que mantienen la piel húmeda y evitan que envejezca".

3. Los pepinos son ricos en vitamina C y antioxidantes. 

Reducen la inflamación de la piel y humectan.
Piensa en pepino
¿Alguna vez has puesto rodajas de pepino debajo de los ojos para reducir la hinchazón y las ojeras? Crezca en su jardín y agregue estas verduras ricas en vitamina C y antioxidantes en todas sus ensaladas. O ponga algunos discos en un vaso de agua muy fría cuando tenga sed. Modo de acción: la vitamina C de pepino ayuda a tratar la inflamación de la piel; La sílice en su piel nutre, hidrata y reafirma la piel.




4. Busque mandarinas

Las mandarinas, como muchas frutas cítricas, contienen vitamina A y C y betacaroteno, que le da a la piel una hidratación constante y mejora el colágeno.
Al igual que muchos cítricos, las mandarinas y las mandarinas contienen vitamina A y vitamina C, así como betacaroteno, que mantiene la piel húmeda. Y luego, estas frutas bien podrían protegerlo de la diabetes tipo 2. Modo de acción: sus vitaminas, especialmente la vitamina C, mejoran el colágeno, lo que reduce la aparición de arrugas, reafirma la piel y acelera el proceso de reconstrucción de la piel . "La vitamina C ayuda a reducir el daño solar y la contaminación", dijo la dietista de Toronto Abbey Sharp.


5. Considera el aceite de coco

El aceite de coco contiene antioxidantes, que ayudan al eccema atópico y la picazón.
No es solo para cocinar. Es un excelente humectante que tiene múltiples usos para el cabello y las uñas. "Puede tomarlo con una cuchara o reemplazarlo con mantequilla y aceite vegetal", dice el dermatólogo George Skandamis de Columbus, Ohio. Modo de acción: Como contiene antioxidantes, el aceite de coco corrige el eczema atópico; los estudios lo han demostrado. "A diferencia de muchos alimentos, se puede aplicar directamente en la piel para promover la hidratación", dijo Abbey Sharp.


6. Siempre ten una botella de agua

Es extremadamente importante mantenerse hidratado para combatir la sequedad de la piel. Y Abbey Sharp agrega: "Cuando estás deshidratado desde el interior, tu piel se ve seca, opaca y arrugada, de modo que todas las líneas finas se hacen más evidentes. »Modo de acción: la piel ayuda a limpiar el resto del cuerpo y requiere una hidratación constante. "No tienes que comprar jugos costosos para limpiar tu cuerpo de toxinas, pero asegúrate de mantenerte hidratado para que tu piel pueda desempeñar su papel de barrera antibacteriana y eliminar toxinas", dice. En clima cálido, coma sandía para hidratación inmediata.


7. Disfruta de salmón (y pescado graso)

Los pescados grasos, como el salmón, contienen ácidos grasos, que reducen la inflamación de los rayos UV y los problemas de la piel.
El salmón, la trucha y el atún son ricos en ácidos grasos omega-3. Coma al menos 120 g (4 oz) de pescado a la semana, recomienda Kerry Clifford, un dietista de Chicago. Modo de acción: los ácidos grasos de pescado disminuyen la inflamación causada por los rayos UV y pueden reducir el riesgo de problemas inflamatorios de la piel como la psoriasis, la dermatitis y la piel seca.

8. Las nueces y semillas están llenas de fibra, vitamina E y omega-3. 


Comer proporciona protección contra el daño solar. Piensa en nueces y semillas
Están llenos de fibra, vitamina E y ácidos grasos omega-3. Es por eso que las nueces y las semillas son un aperitivo ideal ... para su piel. "Las nueces y la linaza son particularmente ricas en ácidos grasos omega-3", dice Clifford. Modo de acción: Las almendras con vitamina E, las semillas de calabaza y las semillas de girasol, entre otras, protegen la piel de la inflamación y el daño solar al actuar como una cura natural para la piel seca.

9. Espárragos como acompañamiento

La vitamina E en los espárragos protege la piel del daño solar. Incluso se sabe que los espárragos ayudan a prevenir las arrugas.

Ya sea que los estés cocinando con aceite de oliva o asando a la parrilla en el horno, cómelos con una proteína magra como pollo. Hay muchas recetas deliciosas para este vegetal excepcional para tu piel. Cómo funciona: el espárrago de vitamina E protege su piel del daño solar. "El espárrago mejora la textura de la piel y puede prevenir las arrugas".




16 Beneficios de salud de pimienta de cayena



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Muchas sociedades, especialmente las de las Américas y China, tienen una historia de uso terapéutico de pimienta de cayena. Un poderoso compuesto con muchos usos, la pimienta de cayena está actualmente ganando zumbido para los regímenes de limpieza y desintoxicación, entre otros




1. Propiedades anti-irritantes

Cayenne tiene la capacidad de aliviar malestares estomacales, úlceras, dolores de garganta, tos espasmódica e irritante y diarrea. 

2. Borra la congestión

¿Sufre de senos rellenos por frío, gripe o alergias? La pimienta de cayena ayuda a romper y mover el moco congestionado. 


3. Propiedades antifungosas

Las pruebas in vitro han encontrado que CAY-1, un compuesto que se encuentra en los pimientos de Cayena, suprimió de manera efectiva el desarrollo de 16 cepas fúngicas diferentes, mientras permanecía completamente no tóxico para las células animales. 



4. Prevención de dolor de cabeza migrañosa

Esto puede estar relacionado con la capacidad del pimiento de estimular una respuesta al dolor en un área diferente del cuerpo, desviando así la atención del cerebro al nuevo sitio. Después de esta reacción inicial de dolor, las fibras nerviosas tienen una sustancia P agotada (el químico del dolor del nervio), y la percepción del dolor se reduce. 

5. Ayuda digestiva

Cayena es una ayuda digestiva bien conocida. Estimula el tracto digestivo, aumentando el flujo de producción de enzimas y jugos gástricos. Esto ayuda a la capacidad del cuerpo para metabolizar alimentos (y toxinas). La pimienta de cayena también es útil para aliviar el gas intestinal. Estimula el movimiento peristáltico intestinal, ayudando tanto a la asimilación como a la eliminación. 

6. Propiedades anti-rojeces

Las propiedades de Cayenne lo convierten en una excelente hierba para muchas enfermedades crónicas y degenerativas. 

7. Ayuda a producir saliva

Cayenne estimula la producción de saliva, un componente importante de la digestión y mantiene una salud oral óptima. 


8. Útil para los coágulos de sangre

El pimiento de Cayena ayuda a reducir la aterosclerosis, fomenta la actividad fibrinolítica y previene los factores que conducen a la formación de coágulos sanguíneos, todo lo cual puede ayudar a reducir las posibilidades de un ataque cardíaco o un derrame cerebral. 

9. Detox Support

Cayena es un conocido estimulante circulatorio. Aumenta el pulso de nuestros ritmos linfáticos y digestivos. Al calentar el cuerpo, el proceso natural de desintoxicación se optimiza. Cayenne también induce sudoración, otro proceso importante de desintoxicación. Combinado con jugo de limón y miel, el té de cayena es una excelente bebida matinal para la desintoxicación corporal total. 

10. Alivio del dolor en las articulaciones

Extremadamente alta en una sustancia llamada capsaicina, la pimienta de cayena envía mensajeros químicos de la piel a la articulación, ofreciendo alivio para el dolor articular. 

11. Propiedades anti-bacterianas

Cayenne es un excelente conservante y se ha usado tradicionalmente para evitar la contaminación de alimentos por bacterias. 

12. Promueve la longevidad

Un estudio que utilizó datos recopilados de casi medio millón de personas descubrió que las personas que consumen alimentos picantes tienen un 14% de probabilidades de vivir más tiempo que las que no lo hacen. Los investigadores también encontraron que el consumo regular de chiles se alinea con tasas reducidas de muerte por enfermedades respiratorias, problemas cardíacos, cáncer. 

13. Apoya la pérdida de peso

Científicos de la Universidad de Laval en Quebec descubrieron que los participantes que tomaron pimienta de cayena en el desayuno tenían menos apetito, lo que les llevaba a consumir menos calorías durante el día. Cayenne también es un gran refuerzo metabólico y ayuda al cuerpo a quemar el exceso de grasa. 


14. Promueve la salud del corazón

Los estudios en animales descubrieron que la capsaicina reducía las arritmias cardíacas graves y mejoraba el flujo sanguíneo cardíaco. 


15. Remedio para el dolor de muelas

Cuando se aplica directamente al sitio, la cayena puede ayudar a aliviar el dolor de un diente dolorido. 

16. Remedio tópico

Como cataplasma, la pimienta de cayena se ha utilizado para tratar mordeduras de serpientes, reumatismo, llagas, heridas y lumbago. Se necesita más investigación para determinar su efectividad. 



Video: Como quitar la caspa con limón




Ya sabemos que el limón tiene múltiples beneficios para la salud, en esta ocasión le compartimos un vídeo sobre como tratar la caspa de forma fácil y sencilla como acostumbramos en nuestro blog le invitamos a ver el video y compartir el pos con sus amigos 







Tratar CONGESTIÓN NASAL en Bebes y adultos.


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Una gripe, resfriado o alergia causa inflamación de los vasos sanguíneos de la membrana que recubre el interior de las fosas nasales: tiene la nariz tapada.

 El exceso de moco en los conductos nasales también puede impedir que respire correctamente. Si esta condición puede poner en riesgo la vida de un recién nacido, se vuelve bastante incómodo para el niño o el adulto. Afortunadamente, es fácil, rápido y barato limpiar una congestión nasal. Tenga en cuenta, sin embargo, que una nariz no se abre completamente hasta que se borre la infección subyacente. De hecho, el sistema inmune causa la producción de moco para atrapar y matar patógenos infecciosos.






1. No te suenes la nariz. 


Si huele mientras no hay nada que evacuar, corre el riesgo de agravar la congestión. ¡Evite los pañuelos y úselos solo en caso de derrames! A veces es posible que desee sonarse la nariz de forma preventiva, pero no lo haga. Sopla solo cuando tu nariz esté fluyendo.
Soplar la nariz incesantemente agravará la inflamación de las delicadas membranas que recubren el interior de los conductos nasales: su nariz estará más obstruida. Este gesto puede ir en contra de toda lógica, pero te sentirás mucho mejor al evitar sonarte la nariz.


2. Use vapor para calmar la congestión.


 La humedad y el calor inducidos por el vapor calmarán la inflamación y le permitirán hacer sus necesidades rápidamente. Además, puede practicar este método tan a menudo como lo considere necesario, más un humidificador funcionando de forma permanente.
Toma una ducha caliente. Asegure el vapor ocultando la parte inferior de la puerta del baño con una toalla, luego eleve la temperatura. Si no quieres bañarte, solo abre el agua de la ducha, deja que el vapor invada la habitación para inhalar.
Inhale el vapor que se escapa de un recipiente con agua hirviendo. Haga hervir el agua y luego inclínese cuidadosamente para inhalar el vapor que se escapa. Tenga cuidado de no quemarse.
Encienda un humidificador o inhalador.




3. Mantenerse hidratado.


 Al beber en exceso, adelgazará el moco que obstruye los conductos nasales y se evacuará más fácilmente. Su cuerpo está más hidratado, la inflamación de los tejidos dentro de la nariz se aliviará, desbloqueando sus senos paranasales al mismo tiempo.
Algunas personas prefieren las bebidas calientes cuando están congestionadas. Piense en tés de hierbas, caldos y sopas.


4. Pon una compresa caliente en tu nariz. 


Humedezca una toalla en el agua tibia, acuéstese, coloque la compresa en el borde central de la nariz, de modo que el tejido cubra sus senos paranasales, pero dejando las fosas nasales libres. Humedezca la compresa una vez que haya perdido su calor.
Es posible que tenga que repetir este proceso varias veces seguidas para sentir los efectos, ¡así que sea paciente! Disfruta de este momento de descanso para escuchar música o ver televisión.



EN CASO DE BEBES



1. Esté atento a la congestión nasal en los bebés.

Debido a que los niños más pequeños no pueden respirar por la boca, la congestión nasal puede ser peligrosa, especialmente durante la lactancia. Como es imposible que un bebé se suene la nariz, debe seguir otros métodos.

2. Fluidifique el moco con unas gotas de solución salina.

Coloque al bebé sobre una superficie plana, colocando una toalla enrollada debajo de sus hombros, de modo que su cabeza se incline ligeramente hacia atrás. Extienda unas gotas de solución salina en cada orificio nasal y deje actuar durante 30 segundos a 1 minuto.



3. Evacuar el moco Coloque al bebé sobre su estómago para evacuar el moco.

 Hay dos formas de extraer el moco manualmente:
Envuelva un pañuelo para formar un cono pequeño y frote el contorno externo de las fosas nasales. Nunca inserte un hisopo de algodón en las fosas nasales de un bebé.
Use una ampolla de jeringa o un aspirador nasal para eliminar el moco. Presione ligeramente sobre la pera para eliminar un poco de aire, inserte la punta muy ligeramente en la entrada de cada ventana de la nariz, suelte la pera para causar la aspiración. Retire el material recuperado por la pera presionándolo sobre un pañuelo.


4. Cuando es hora de llamar a un doctor

La congestión nasal persistente puede causar problemas graves en el bebé. Llamar a un doctor en los siguientes casos:
cuando la congestión impide que el bebé se alimente adecuadamente,
cuando el bebé tiene fiebre,
cuando el bebé tiene problemas para respirar y cada respiración es muy rápida.




Hacer infusión de cebolla hervida para bebés

Este es un viejo remedio tradicional. Si su bebé continúa teniendo problemas para respirar, llame a su médico o emergencia de inmediato.

1. Ponga unos pedazos de cebolla gruesamente detallados en una olla pequeña de agua.

2. Llevar a ebullición. Déjelo hervir hasta que el agua cambie de color o las cebollas se ablanden.

3. Cuando el líquido se haya enfriado bien, dé entre 90 y 120 ml para beber a su bebé: su nariz se tomará mucho menos. ¡Asegúrate de que el líquido no esté demasiado caliente para tu bebé!
asesoramiento


Los 3 mejores remedios para las GOMAS en las articulaciones o quistes ganglionares ...




https://natwiki.blogspot.com/2018/04/los-3-mejores-remedios-para-las-gomas.html

Los quistes ganglionares o sinoviales son un problema común que afecta nuestros tendones y las articulaciones de los tobillos, las muñecas, los dedos o las plantas de los pies. Son muy pequeños, redondeados y similares a las bolsas llenas de líquido viscoso y denso. Su consistencia puede ser esponjosa o fuerte, pero depende principalmente de su tamaño. Si padece quistes ganglionares, probablemente sentirá dolor y malestar acompañado de sensaciones de debilidad muscular. Su verdadera causa aún no se conoce ...





¿Qué es un quiste sinovial?


Un quiste sinovial es una especie de bolsa llena de líquido que se desarrolla a expensas de una articulación o tendón. Recuerde que nuestras articulaciones y tendones están lubricados con líquido sinovial presente en pequeñas cantidades. Pero después de gestos inusuales (transporte de cargas pesadas, jardinería ...) buscando tendones y articulaciones inusualmente, podemos compensar mediante la secreción de líquido sinovial más. "Este líquido desbordamiento formará una especie de bola llamada quiste sinovial", dijo la doctora Frederica Mazodier, cirujano ortopédico en la cirugía de la mano del Instituto Francés en París.

El quiste sinusal puede ser localizado:


En una articulación: se habla de synovial.Les artrografía parece más común de quiste en la parte superior de la muñeca (la ubicación del reloj) o en el interior (en el surco radial donde tomamos el pulso). También se puede colocar en las articulaciones de los dedos: son los quistes mucoides los que pueden afectar a algunas personas para deformar las uñas.

En la trayectoria de un tendón: hablamos de un quiste teno-sinovial.
 Sinovial quiste-muñeca

Estos diferentes tipos de quistes son extremadamente comunes y pueden aparecer indiferentemente en todas las categorías de la población. "Se estima que del 30 al 40% de la población se ve afectada de un día a otro por este tipo de quistes", dice el Dr. Marc Leroy. Los hombres están tan preocupados como las mujeres, los jóvenes y las personas mayores.




Causas y síntomas de quistes sinoviales

La mayoría de las veces, el quiste sinovial es benigno e idiopático, es decir, de causa desconocida. También puede ocurrir después de un traumatismo (esguince de muñeca, ruptura de un ligamento ...), se denomina quiste postraumático. Estos son mucho más dolorosos. Entonces es costumbre considerar exámenes adicionales. "Es importante investigar, incluyendo ultrasonido, rayos X o resonancia magnética para encontrar la causa del quiste, de lo contrario el riesgo de recurrencia es importante", dice el Dr. Marc Leroy.

Además del desarrollo de una "bola", el quiste sinovial no presenta ningún síntoma particular. La incomodidad causada por un quiste en la vida diaria es variable. Además, el dolor no es permanente: puede manifestarse por brotes durante unos días y luego desaparecer por completo antes del próximo episodio.




¿Cuáles son los factores de riesgo?

Si puede afectar a cualquier persona, el quiste sinovial es aún más común en caso de:

-Sitio de osteoartritis;
-Enfermedad inflamatoria: artritis reumatoide, reumatismo inflamatorio, etc. ;
-Trauma en la mano o la muñeca.
-Tratamiento de un quiste sinovial
-Un quiste que ocurre sin ningún motivo en particular debe ser monitoreado, pero no necesariamente tratado.


Aquí hay una lista de los 3 mejores remedios caseros más efectivos para tratar los quistes ganglionares:


Bolsitas de té negro:


El té negro tiene las propiedades ácidas que ayudan a los quistes a sanar más rápido y prevenir la progresión del dolor. También tiene poderosas propiedades antiinflamatorias y reduce el dolor y la hinchazón. Si desea tratar los quistes ganglionares con té negro, esto es lo que debe hacer: Hierva un poco de agua y empape una bolsita de té con esta agua durante 5 minutos. Saque la bolsita de té y aplíquela en el área afectada y déjela durante 10 minutos. Repita el proceso varias veces al día hasta que sienta una mejoría.


Aceite de incienso:

El aceite de incienso tiene poderosas propiedades astringentes que pueden ayudarlo a reducir el tamaño de los quistes. Aplique 2 gotas de aceite directamente al quiste y cúbralas con un vendaje limpio. Repite el proceso todos los días con un vendaje nuevo hasta que el quiste desaparezca por completo.

Aloe Vera:

Todos hemos escuchado sobre la curación y los increíbles poderes del Aloe Vera y no es de extrañar que pueda ser una cura para los quistes ganglionares. Es un fuerte antiinflamatorio que reduce el dolor y la hinchazón. Para este tratamiento, necesitará hojas frescas de aloe para extraer el gel y aplicarlo en el área afectada y durante 20 minutos. Este proceso se repite varias veces al día durante 5 días.


Aceite de Oliva EFECTIVO contra úlceras




https://natwiki.blogspot.com/2018/04/aceite-de-oliva-efectivo-contra-ulceras.html

Cure mi úlcera duodenal con un remedio simple y natural: el aceite de oliva. Además, este aceite sería una protección contra ciertos cánceres: ¡mama, próstata!

Quince años atrás, tuve que sufrir un malestar estomacal. Luego consulté a un especialista (un gastroenterólogo) que, después de haber sido sometido a fibroscopía (definición), me dijo que padecía una úlcera de duodeno.


El médico le recetó un tratamiento específico contra la úlcera duodenal (que ignoré), porque al día siguiente, mientras hablaba con uno de mis amigos (le agradezco sinceramente), me dijo que él mismo había tratado una úlcera del mismo tipo al tragar una cucharada de aceite de oliva por la mañana, así que seguí esta "dosis", y después de un tiempo mis dolores de estómago habían desaparecido por completo. falta ... ¡gracias aceite de oliva!





¡Una recaída muy pequeña!

Hace aproximadamente un mes y medio, después de algunas deficiencias de mi parte (como comer dulces por la noche cuando no estoy durmiendo), ... sentí un pequeño ardor en el estómago.

Menciono que consumo todos los días en mi dieta aceite de oliva, (puse una pequeña red en todo: carne, pescado, almidón, ensaladas, etc.), pero sin embargo durante unos días en la mañana con el estómago vacío, Absorbí nuevamente una cucharada de aceite de oliva ... ¡y como si las quemaduras mágicas hubieran desaparecido!





¡El efecto del aceite de oliva sobre la úlcera confirmado por estudios médicos!

Desde mi "desgracia", hay quince años, a menudo consulto la web para ver cuáles podrían ser los efectos del aceite de oliva en la salud, algunos estudios indican que el aceite de oliva podría prevenir y combatir las infecciones por Helicobacter pylori, que son responsables de decenas de miles de casos de úlceras estomacales, gastritis y, a veces, incluso cánceres cada año.


¡El aceite de oliva contiene polifenoles que son antioxidantes!


El aceite de oliva virgen contiene polifenoles, es el último son poderosos antioxidantes, este aceite se extrae de la fruta según los métodos de presión (mediante prensas) o centrifugación (con la ayuda de un decantador centrífugo). Según los investigadores, es más rico en polifenoles que el aceite de oliva refinado. El proceso de fabricación industrial del aceite, especialmente refinado, destruiría casi por completo los polifenoles presentes de forma natural en la aceituna.

Acabamos de ver que los antioxidantes tienen una acción protectora contra el desarrollo de ciertos cánceres y los antioxidantes contenidos en el aceite de oliva serían una protección contra ciertos cánceres, especialmente cáncer de mama y próstata.



El aceite de oliva contiene polifenoles que son antioxidantes!

El aceite de oliva virgen contiene polifenoles, es el último son poderosos antioxidantes, que tienen una acción protectora contra el desarrollo de ciertos cánceres.


¡Los diferentes sabores del aceite de oliva!

El humano distingue solo cuatro sensaciones primarias, la dulce, la salada, la amarga o la ácida.  En cuanto a la del aceite de oliva, la que se manifiesta más a menudo cuando el consumimos solo aceite de oliva, sin duda es el sabor de la amargura y la acritud que resultan de la presencia de polifenoles que tienen una acción antioxidante. Son una garantía de buena conservación del aceite


La calidad de los aceites de oliva!


Arriba, indiqué que para mi consumo con el estómago vacío, que utilicé un poco de aceite de oliva, sin embargo, para agregarlo a mis comidas, utilizo los aceites de oliva extra premium que compro en diferentes grandes áreas, porque no debemos creer que un aceite de oliva porque es más caro que otro, ... necesariamente es de mejor calidad.


La amargura de un aceite de oliva no es un error

 La mayoría de las variedades de aceitunas dan aceites más o menos amargos al comienzo de la temporada, luego este amargor disminuye a medida que las aceitunas avanzan en la madurez. De la misma manera, el aceite pierde su amargura durante su envejecimiento.
En cuanto a la picazón o ardor, al igual que la amargura, la picante disminuye a medida que las aceitunas maduran.





¡El aceite de oliva y sus efectos laxantes!

También se sabe que el aceite de oliva es un laxante natural: aquí, en lo que a mí respecta, dije antes que acompañé casi todos mis platos con un poco de aceite de oliva, el hecho de vez en cuando tomar una cucharada por la mañana con el estómago vacío, .... no perturbar indebidamente mi intestino ... eso significa que mi sistema digestivo ... incluyendo mis intestinos ... no tiene que someterse a las necesidades urgentes que pueden desencadenar un aceite de laxantes como el aceite de parafina. Sin embargo, yo aconsejo a aquellos que tomarían aceite de oliva por la mañana con el estómago vacío para comenzar a tomar solo una cucharadita ... ¡para ver las "posibles reacciones" de sus intestinos!

Aquí está la información que quería decirle sobre la acción beneficiosa del aceite de oliva sobre la salud, especialmente en el tracto digestivo, pero el aceite de oliva tiene muchas otras propiedades, incluida la cosmetología con respecto a cuidado del cuerpo y la piel.


El Aceite de oliva, ... ¡sin efectos negativos!


En resumen, una dieta sana y variada (que desafortunadamente se vuelve cada vez más inaccesible para algunos) al evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol, y la práctica regular de ejercicios físicos, caminar, trotar, etc., creo que "el mejor medicamentos "para vivir con buena salud.