¿Sabes que existen maravillosos antiinflamatorios naturales que pueden aliviar el dolor articular de manera muy efectiva?
Obviamente, será necesario seguir las prescripciones médicas con prioridad, pero si siente la necesidad de tomar un sedante para el dolor, le aconsejamos que tenga ante todo los siguientes antiinflamatorios naturales.
1. Romero
El romero es una hierba aromática y medicinal muy común en la dieta mediterránea, que aporta un sabor característico a los platos y se utiliza en muchos remedios caseros.Pero sepa que también tiene la capacidad de actuar como un sedante, lo que lo hace ideal para reducir todos los tipos de dolor en las articulaciones.
Esto se debe a su composición de ácido ursólico, que combate eficazmente las infecciones alrededor del cartílago o en las articulaciones de las manos y las rodillas, sin causar ningún efecto secundario.
Tome nota de cómo puede ayudarlo:
Ingredientes
200 gramos de romero
2 vasos de agua (400 ml)
Proceso
Todo lo que tienes que hacer es hacer una infusión. Cuando el agua hierva, agregue las ramas de romero para que las propiedades se destilen durante 20 minutos.
Una vez que se acabe el tiempo, déjalo descansar. Puedes comer dos tazas al día.
2. Cola de Caballo
Puede encontrar cola de caballo en farmacia y en tiendas naturales especializadas.Además de ser uno de los mejores antiinflamatorios naturales, la cola de caballo es una planta que nos aporta muchos minerales y vitaminas.
Puede comerlo como una infusión dos veces al día. ¡Te hará mucho bien!
3. Cúrcuma
Esta especia, originaria de Asia y que aporta un hermoso color a nuestros platos, es fabulosa para curar el dolor en las articulaciones.Cuando sienta dolor, no dude en consumir cúrcuma antes de usar un ibuprofeno.
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antálgicas y antioxidantes, esta especia lucha contra todos los procesos infecciosos que nuestro cuerpo tiene que reparar y desintoxica todos los tejidos dañados.
Para beneficiarse de la cúrcuma, puede preparar una buena infusión de la siguiente manera:
Ingredientes
Una cucharada de cúrcuma (20 gramos)
3 tazas de agua (750 ml)
3 cucharadas de miel (60 gramos).
proceso
Comience por calentar el agua, y cuando comience a hervir, agregue la cucharada de cúrcuma.
Inmediatamente, el agua se tornará de un color amarillento muy brillante. Déjalo hervir por 10 minutos y déjalo reposar. Luego filtra el contenido y agrega las tres cucharadas de miel.
Puede beber durante todo el día para tratar la inflamación y tratar el dolor en las articulaciones.
4. Jengibre
Esta raíz medicinal es sin duda uno de los mejores antiinflamatorios naturales, muy adecuado para reducir el dolor articular.He aquí cómo preparar un remedio de jengibre:
Ingredientes
200 gramos de raíz de jengibre rallado
Dos vasos de agua (400 ml)
2 cucharadas de miel
Proceso
En este caso, cuando el agua hierva, agregue el jengibre y cocine durante 20 minutos. Una vez que se acabe el tiempo, déjalo reposar durante 10 minutos y luego filtra el contenido.
El siguiente paso será agregar las dos cucharadas de miel.
La miel es un ingrediente esencial en este remedio porque, gracias a sus propiedades naturales, combate eficazmente contra todos los tipos de dolor en las articulaciones.
Le aconsejamos beber dos tazas al día para obtener buenos resultados.
5. Lino o linaza
Puede encontrar fácilmente semilla de linaza o linaza en tiendas naturales especializadas.Son adecuados para tratar el dolor en las articulaciones porque actúan como un antiinflamatorio natural.
Gracias a su composición natural de omega-3, las semillas de lino fortalecen nuestro sistema inmunológico y ayudan a nuestro cuerpo a combatir las infecciones alrededor de las articulaciones.
Recuerde que es mejor comprar omega-3 natural porque si provienen de grasas animales, obtendrá el efecto contrario, es decir, la inflamación.
¿Cómo tomar linaza o linaza?
Coma dos cucharadas por día (unos 40 gramos). Puede tomarlos de forma natural o agregarlos a sus ensaladas, pero nunca los cocine, ya que perderán gran parte de sus omega-3 y serán indigeribles.
Tómelos cada mañana de manera natural, como las vitaminas a las que está acostumbrado y que tanto le sirven.
Siempre es mejor usar este tipo de antiinflamatorio en lugar de ibuprofeno.
Sin embargo, siempre siga las recomendaciones de su médico.
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