¿El mal aliento te atormenta? Aquí hay algunos remedios caseros rápidos que te harán sentir seguro en poco tiempo.
Recuerda que el mal aliento se
debe, en general, a la mala higiene dental o trastornos gastrointestinales.
1. Soluciones dietéticas
El intestino lento genera mal aliento. Para mantener en
forma su tracto gastrointestinal, consume alimentos con fibra: muchas frutas y
verduras frescas, y granos integrales. Además, la deshidratación causa mal
aliento. Toma 6 vasos de agua al día para conservarte bien hidratado.
2. Para prevenir el mal aliento
Al lavarte a diario los dientes se suprimen partículas de
alimento que se acumulan entre ellos y causan al olor. Lávate también la
lengua. Usa hilo dental una vez al día y cepíllate los dientes al menos dos
veces diarias, de preferencia después de cada comida. Si no puedes hacerlo, al
menos enjuaga la boca con agua.
3. Neutraliza el olor bucal
El bicarbonato es excelente limpiador y neutraliza los
olores de la boca. Ponte una cucharadita en la mano, unta con ella el cepillo
de dientes y usala como si fuera crema dental
4. Refrescante del aliento
Para refrescar tu aliento, mastica un puñadito de semillas
de hinojo o de anis
5. Enjuague refrescante
Los enjuagues habituales pueden en realidad causar mal
aliento, pues el alcohol que contienen seca las membranas mucosas de la boca. En cambio, emplea un enjuague hecho con menta y hamamelis para refrescar el
aliento. Necesitas:
1 cucharadita de extracto de hamamelis
½ cucharadita de glicerina vegetal
3 gotas de aceite vegetal de menta
125 ml de agua
Mezcla los ingredientes y agítalos bien. Enjuagate la boca
después de cepillarte los dientes, o en cualquier momento en que quieras
refrescarte el aliento.
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