Alivia la Vista Cansada 👁🙈

Las pantallas de computadora y teléfono emanan luz, que penetra nuestros ojos y contribuye a la vista cansada, pero un remedio natural puede ayudarte. 🤓

Previene la vista cansada

Muchas personas pasan gran parte del tiempo dedicadas a leer, trabajar con computadoras o ver la televisión. Para mantener una vista sana y relajada tus ojos necesitan la práctica de enfocar objetos distantes. Si trabajas con algo que este muy cerca, evita la vita cansada haciendo algo tan sencillo como mirar por la ventana durante pocos minutos cada media hora.

Haz Ejercicio 

Varios ejercicios te ayudaran a aliviar la vista cansada. Mírate la punta de la nariz y luego enfócate a algún objeto del otro lado de la habitación. Repítelo varias veces. Luego, lentamente, has girar los ojos a la izquierda, a la derecha y abajo, llevando la mirada tan al extremo como puedas. 

Repite en dirección opuesta. Cierra los ojos, cúbrelos suavemente con las manos para obtener oscuridad completa, y relájate durante un minuto. Recuerda respirar y relajarte mientras haces estos ejercicios

Utiliza Compresas 

Aplicar compresas calientes y luego frías sobre los ojos cansados mejora la circulación de la sangre y favorece la relajación. Prepara dos recipientes de agua, uno razonablemente caliente y el otro helado. Moja un pedazo de franela en un recipiente de agua caliente, exprímelo y aplícalo en los ojos cerrados. Después de un minuto, reemplaza el paño caliente por uno frio. Repítelo cuantas veces desees y siempre termina con una compresa fría