Zumos verdes para adelgazar

4 Recetas de zumos verdes para adelgazar que permiten purificar el cuerpo, promueven el tránsito intestinal, contribuyen a la limpieza del hígado y a la producción de líquido que les da un efecto diurético.  Gracias a todas estas propiedades, permite obtener una pérdida de peso mediante la preparación adecuada del cuerpo para un cambio de dieta.

 Además, no olvide las vitaminas, fibra y antioxidantes que contienen.

Estos elementos mejoran significativamente la apariencia de nuestra piel y la hacen más hermosa.

¿Cuándo y cómo tomar un jugo verde?

Aunque los jugos ecológicos están llenos de beneficios para nuestro cuerpo, es importante saber cómo consumirlos para mejorar sus efectos y lograr los mejores resultados.

Por lo tanto, toma el jugo verde: Ayunar, despertar y no haber comido nada de antemano.

Espere al menos 30 minutos antes de comer algo. Siempre hágalos con ingredientes frescos para mejorar sus propiedades nutricionales.

Tómese 5 días a la semana durante al menos un mes para aprovechar sus beneficios.

El jugo verde para bajar de peso debe ir acompañado de una nutrición adecuada y ejercicio regular para lograr los beneficios deseados.

 De hecho, no obtendrá un milagro si no cambia sus hábitos.
Si padece enfermedades crónicas como diabetes, problemas hepáticos o renales, o enfermedades gastrointestinales, debe consultar a su médico antes de tomar estos jugos con regularidad.

1.Jugo de pepino, apio y piña El apio, la piña y el pepino son tres poderosos ingredientes que pueden desintoxicar tu cuerpo. 

De hecho, gracias a su ingesta de agua, tiene un alto poder diurético, lo que reduce la retención de agua y la hinchazón abdominal. Su contenido de fibra también promueve el tránsito intestinal.

 2. Apio verde y jugo de jengibre 

Esta bebida purificante y diurética promueve el tránsito intestinal, le permite saciar y quemar el exceso de calorías. También le da vitaminas y ácido fólico.
 Estos son los ingredientes necesarios para preparar este jugo:
 El jugo de un limon
1 tallo de apio
5 hojas de espinacas
¼ de taza de hojas de perejil.
1 manzana verde sin núcleo y sin semillas.
Un pedazo de jengibre

Lave todos los ingredientes, pele el jengibre y retire el núcleo y las semillas de la manzana, exprima el jugo de limón y coloque todos los ingredientes en una licuadora, un procesador de alimentos o mézclelos con la batidora.

Le recomendamos que agregue un poco de agua para que los ingredientes se mezclen bien. Tómelo con el estómago vacío.

3. Perejil y jugo de limón 

 La preparación de jugo verde parece demasiado complicado? La mayoría de estas bebidas requieren varios ingredientes. Sin embargo, el jugo de perejil y limón es una solución perfecta para reducir la retención de líquidos gracias a sus propiedades diuréticas.

Esta alternativa también ayuda a promover la quema de grasa, gracias al limón, y a limpiar el cuerpo debido a su contenido de fibra. Para lograrlo, necesitarás:
 Una taza de agua
 El jugo de un gran limón.
Una taza de perejil
Exprime el jugo en agua, agrega el perejil y mezcla en una licuadora o procesador de alimentos.
Bébalo directamente.

4. Jugo de kiwi, espinacas y lechuga

 Entre el jugo verde para perder peso, esta excelente bebida combina 3 ingredientes purificadores que promueven el tránsito intestinal y proporcionan fibra y antioxidantes.
Es muy simple de lograr. Solo necesitas hacer lo siguiente:
 1 kiwi.
 5 hojas de espinaca
3 hojas de lechuga.
Mezcle todos los ingredientes con un poco de agua usando una licuadora, procesador de alimentos o batidor. Tómelo con el estómago vacío para disfrutar de sus beneficios.