..

ELIXIR DE LA VIDA. 14 Buenas razones para elegir ALMENDRAS



https://natwiki.blogspot.com/2018/06/elixir-de-la-vida-14-buenas-razones.html

1 / Proteínas

Las almendras son ricas en proteínas, que es una fuente de energía y ayuda a mantener la masa muscular.


2 / Vitamina E


Gracias a la vitamina E, un poderoso antioxidante, contribuyen a la belleza de la piel, al tiempo que protegen a las células del estrés oxidativo






3 / La tiamina


Las almendras contienen tiamina, también llamada vitamina B1. Promueve el correcto funcionamiento del corazón.



4 / Fibras y grasas buenas


Las almendras contienen proteínas, fibra y buenas grasas que te ayudan a recargar el día.




5 / Niacina


Las almendras contienen niacina, que ayuda a mantener un metabolismo energético normal.


6 / Ácido linoleico


Las almendras contienen ácidos grasos, ácido linoleico que ayudan a mantener los niveles normales de colesterol. Un posible efecto con 10g de ácido linoleico *.




7 / Ácido fólico


El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, que se encuentra en las almendras ayuda a preservar el sistema inmune.



8 / Calcio


Las almendras son una fuente de calcio, que ayuda a preservar los huesos. El calcio también es un nutriente necesario para fluidificar la sangre.

 

9 / El cobre


Las almendras son una fuente importante de cobre. Este oligoelemento es antioxidante y contribuye a un buen metabolismo energético.


10 / El hierro


El hierro presente en las almendras y en la sangre participa en el transporte del oxígeno hacia los órganos.

 

11 / Magnesio


Son ricos en magnesio, un mineral que ayuda a reducir la fatiga.


12 / Fósforo


Las almendras son una fuente importante de fósforo que contribuye a una buena salud ósea.


13 / El zinc


Las almendras son el complemento ideal para un régimen de belleza. Son ricos en zinc, lo que contribuye a la belleza del cabello y la piel.




14 / Riboflavina


Las almendras contienen riboflavina, así como niacina y zinc, que ayudan a mantener una piel hermosa.


Lleno de nutrientes esenciales, las almendras son un bocadillo ideal para todo tipo de dietas. Es la comida saludable por excelencia.

 

0 comentarios: