1 / Proteínas
Las almendras son ricas en proteínas, que es una fuente de energía y ayuda a mantener la masa muscular.2 / Vitamina E
Gracias a la vitamina E, un poderoso antioxidante, contribuyen a la belleza de la piel, al tiempo que protegen a las células del estrés oxidativo
3 / La tiamina
Las almendras contienen tiamina, también llamada vitamina B1. Promueve el correcto funcionamiento del corazón.
4 / Fibras y grasas buenas
Las almendras contienen proteínas, fibra y buenas grasas que te ayudan a recargar el día.
5 / Niacina
Las almendras contienen niacina, que ayuda a mantener un metabolismo energético normal.
6 / Ácido linoleico
Las almendras contienen ácidos grasos, ácido linoleico que ayudan a mantener los niveles normales de colesterol. Un posible efecto con 10g de ácido linoleico *.
7 / Ácido fólico
El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, que se encuentra en las almendras ayuda a preservar el sistema inmune.
8 / Calcio
Las almendras son una fuente de calcio, que ayuda a preservar los huesos. El calcio también es un nutriente necesario para fluidificar la sangre.
9 / El cobre
Las almendras son una fuente importante de cobre. Este oligoelemento es antioxidante y contribuye a un buen metabolismo energético.
10 / El hierro
El hierro presente en las almendras y en la sangre participa en el transporte del oxígeno hacia los órganos.
11 / Magnesio
Son ricos en magnesio, un mineral que ayuda a reducir la fatiga.
12 / Fósforo
Las almendras son una fuente importante de fósforo que contribuye a una buena salud ósea.
13 / El zinc
Las almendras son el complemento ideal para un régimen de belleza. Son ricos en zinc, lo que contribuye a la belleza del cabello y la piel.
14 / Riboflavina
Las almendras contienen riboflavina, así como niacina y zinc, que ayudan a mantener una piel hermosa.
Lleno de nutrientes esenciales, las almendras son un bocadillo ideal para todo tipo de dietas. Es la comida saludable por excelencia.
0 comentarios:
Publicar un comentario