Las Semillas de Chia y sus Grandes beneficios para la Salud

La chia es la fuente vegetal conocida con mas ácidos grasos OMEGA 3 La Chia posee aminoácidos esenciales, proteínas, vitaminas del complejo B, minerales, selenio, hierro, calcio, fósforo, magnesio, zinc, potasio y queratina, pero sobre todo ácidos grasos Omega 3, un 60% de su aceite es ácido alfa linolético, ademas se halla en equilibrio con el ácido graso omega 6 que también lo contiene.

Beneficios de la Chia:

- Ayuda a reducir el colesterol malo y los trigliceridos

- Baja de peso: Reduciendo el apetito y estimulando la sensación de plenitud.

- Es una gran reguladora del Colon

- Coagulación sanguínea: Es capaz de regular la coagulación de la sangre, células de la piel, membranas, mucosas  y nervios. Esto favorece ademas a la regeneración de tejidos.

-  Ayuda a la concentración y memoria: Gracias a que contiene los ácidos grasos esenciales OMEGA 3, ya que el mismo combate el déficit de atención y neurotransmisor.

- Función neuronal: Previene enfermedades psiquiátricas  como la depresión, alzheimer, esquizofrenia, autismo.

- Tiene efecto anti cancerígeno, propiedades antiinflamatorias, alto contenido de antioxidantes y mucha fibra.

- Es buena para la gestación y lactancia, el desarrollo visual y neurológico del feto. Estimula el crecimiento y refuerza el sistema inmunológico. Disminuye la dermatitis.