El
agua, el jengibre y el limón es una bebida beneficiosa: favorece la digestión,
purifica el cuerpo y, si la combinas con una dieta equilibrada, te ayuda a
perder peso. Además, es rica en vitamina
C y antioxidantes.
Las propiedades del jengibre y el limón,
juntas, ayudarían de hecho a mejorar el estado general de tu salud, promoviendo
también la pérdida de peso: ideal para quienes siguen una dieta baja en
calorías, preparada por un nutricionista o un dietista, y para quienes desean
mejorar el metabolismo.
POR
QUÉ BEBER AGUA, JENGIBRE Y LIMÓN.
Ahora todos saben los
beneficios del agua y el limón por la mañana, pero pocos han experimentado los
beneficios de esta bebida a base de agua, jengibre y limón.
Esta bebida caliente,
mantiene la sensación de hambre y ayuda a perder peso, especialmente gracias al
jengibre y su efecto termogénico, es decir, activa el metabolismo, ayudando a
quemar grasas.
El jengibre y el limón juntos promueven la eliminación de grasas
y toxinas: por lo tanto, son un excelente remedio para perder peso, combinado
con una dieta equilibrada y actividad física regular.
También fortalecen el
sistema inmunológico y, gracias al contenido de antioxidantes, mantienen la
piel más joven y más elástica.
El jengibre, en particular, también es útil para
promover la digestión, evitando la formación de gases intestinales.
También se
usa para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe, funciona como un
analgésico natural y controla la glucemia y el colesterol malo (LDL) .
Esto
también gracias a la sinergia con el limón, que promueve la desintoxicación y
purificación del cuerpo, purifica la sangre y estimula la diuresis.
El limón,
además, es rico en vitamina C, por lo que ayuda a curar enfermedades
estacionales, llevando a cabo una acción antibacteriana contra las infecciones
que afectan el sistema respiratorio.
Cómo preparar agua, jengibre y limón.
Preparar agua, jengibre
y limón es muy simple: hierva 1.5 litros de agua en una cacerola, agrega 6 cm
de raíz de jengibre en trozos pequeños o rallado.
Tan pronto como empiece a
hervir, cúbralo con una tapa y déjelo reposar durante unos 10 minutos, cuando se haya enfriado, agregue el jugo de 2 limones, luego
filtre y beba. Evite agregar azúcar a la bebida: alternativamente, usted
prefiere la stevia, un endulzante natural bajo en calorías que también tiene un
efecto antioxidante.
También es importante agregar el limón como último
ingrediente, para evitar cocinar o sobrecalentarse: en este caso, de hecho, la
mayoría de sus propiedades, y especialmente la vitamina C, se perderían.
Cuánto tomar al día.
Una vez que haya hecho
la bebida, tome una taza al día por la mañana, cuando se despierte, o tome un
sorbo de las comidas, durante todo el día: puede comerla fría o caliente.
Luego
inserte tanto limón como jengibre en su dieta diaria: el jengibre se puede usar
fresco o en polvo para dar sabor a la carne, pero también a las sopas y salsas,
mientras que el jugo de limón, si se consume en legumbres y verduras de hoja
verde.
0 comentarios:
Publicar un comentario