El BERRO, un Regalo de la naturaleza para la salud

El berro es una planta verde antigua, es conocida por sus muchos beneficios, PARA ADELGAZAR, PARA DIABÉTICOS, COMO FUENTE DE VITAMINAS Y OTROS

1 - Beneficios del berro para adelgazar y la organización del cuerpo

El berro es considerado un asistente muy importante para el cuerpo de adelgazamiento, y es muy importante en la comida maldita, que contiene tanto como muy bajas calorías cada cien gramos de berro contiene sólo 11 calorías, por lo que es el vegetal que contiene menos calorías, también es más bajo que el de la hoja de lechuga, el perejil y los rábanos. Además, es bajo en grasas y colesterol, y aunque es bajo en calorías, pero es rico en vitaminas y minerales.

2 - Contiene vitamina A y C y E, vitamina K

Una buena fuente de calcio y Almangenaz, magnesio y fósforo. Contiene aproximadamente el 32% del valor de la ingesta diaria recomendada de vitamina A y el 24% de vitamina C, y añaden que contiene grandes cantidades de antioxidantes

3- Beneficios del berro para las mujeres embarazadas

ginecológicos expertos aconsejan embarazada comer berros con frecuencia durante el embarazo, ya que contiene nutrientes importantes y necesarios para la salud del feto, que también es un alimento importante para las mujeres que amamantan, lo que elimina la fatiga y síntomas Embarazo como náuseas porque funciona para producir leche en mujeres que están amamantando.

4- Beneficios del berro para la piel

El berro contiene un gran grupo de compuestos de plantas importantes para mantener la salud de la piel, especialmente la vitamina A, "que proviene del betacaroteno" C y la vitamina E, los flavonoides, y estos compuestos actúan para proteger la piel y Daño solar facial. Y también trabaja en la prevención del envejecimiento de la piel y los síntomas asociados, como las arrugas faciales, y sintió que estos compuestos antioxidantes también, por lo que funciona para proteger la piel contra los radicales libres

5- Beneficios del berro para diabéticos

El berro ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL en la sangre, mientras que aumenta el nivel de colesterol bueno en la sangre, lo que obviamente ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre.

6- Beneficios del berro para los fumadores

En un estudio científico, se examinaron comer berros sobre el metabolismo de la nicotina en los fumadores y el berro rico Baloazausayothianat Alvenithel, un compuesto protector contra el cáncer de pulmón, esófago, y el estudio concluyó que el berro puede tener un efecto protector para los fumadores.