5 Increíbles beneficios de la piña para tu salud 🍍

Una fruta increíblemente dulce que es baja en calorías pero grande en nutrientes, las piñas a menudo se consideran un manjar tropical. Sin embargo, una vez que hayas leído lo grandiosos que son para ti, podrías considerar agregarlos a tu rutina semanal, ya que esta llena  de vitamina C, bromelina y cobre que son ideales para mantener un buen estado de salud

1. La piña  puede hacer que tu piel brille

Los aminoácidos presentes en las piñas pueden aumentar la síntesis de colágeno, ayudando a mantener la piel flexible y firme. Esta fruta maravillosa también está repleta de antiinflamatorios y vitamina C, que son excelentes luchadores contra el acné.

2. El jugo de piña es una buena opción natural para eliminar la tos.

¿Sabía que el jugo de piña puede suprimir una tos cinco veces más eficaz que el jarabe para la tos? También puede calmar el dolor de garganta y permitir que el cuerpo expele el moco fácilmente.



3. La piña puede mejorar tu digestión.
 La maravillosa enzima de bromelina presente en la piña puede ayudar a que tu sistema digestivo se descomponga y absorba la proteína en tu comida. Igualmente puede ayudar a aliviar la acidez estomacal, los dolores de estómago y la diarrea.

4. La piña construye huesos fuertes.
Las piñas contienen vitamina C que ayuda al cuerpo a producir colágeno para mantener sus articulaciones fuertes y el cobre te permite crear una red de proteínas que estabiliza los tejidos al tiempo que ayuda a los huesos a crecer y ayuda a la función articular

5. La piña mantiene tus encías saludables.
La vitamina C que se encuentra en la piña le permite a su tejido conectivo repararse a sí mismo, lo que reduce el riesgo de gingivitis y enfermedad periodontal. También fortalece la capacidad del cuerpo para combatir las bacterias que conducen a la enfermedad de las encías.