CÓMO EVITAR UNA CRISIS POR ASMA EN EL HOGAR

El asma es una enfermedad relacionada con el sistema respiratorio, puede provocar dificultad para respirar y tos, sibilancia. En algunos casos, los ataques de asma pueden interferir con sus actividades diarias e incluso amenazar su vida.

 Los síntomas del asma suelen ser: 

Dificultad para respirar, sibilancias, tos, opresión en el pecho, cara pálida y carnosa, labios o uñas azules, dificultad para hablar ... Sin embargo, a menudo vemos ataques de asma moderado son más comunes que el asma grave. Para evitar que el asma leve sea más grave, debe saber cómo prevenir los ataques de asma de manera efectiva.

"Hay muchos factores que pueden afectar los ataques de asma. Debes conocerlos bien, desde entonces, para saber cómo prevenir los ataques de asma en el hogar de manera efectiva sin la ayuda de medicamentos. En este escrito, le mostramos algunas cosas populares que debe evitar para prevenir eficazmente los ataques de asma"

1. EVITE FUMAR: 

Debe evitar todas las fuentes de humo como el tabaco, las velas, los fuegos, el incienso, los fuegos artificiales y los lugares públicos que permiten fumar. Fumar es una de las razones más comunes de muchas enfermedades, como la enfermedad cardíaca, la presión arterial, especialmente la mezcla de humo y asma que agravará el asma. Para prevenir los ataques de asma, es necesario evitar fumar. Esta acción realmente no solo es buena para los ataques de asma, sino también para una vida sana. 

2. EVITE ALERGIAS Y LIMPIEZA DE PRODUCTOS PELIGROSOS Y PRODUCTOS QUÍMICOS:

 Es muy importante limitar su contacto con alérgenos. Los alérgenos tienen un efecto muy malo en el asma. Puede causar inflamación de las vías respiratorias en pacientes con asma que aumentan temporalmente, desde entonces, los ataques de asma se vuelven más sensibles. Además, también notará el ambiente, como en un restaurante que le permite fumar cigarrillos o cosas que pueden causarle ataques de asma, como almohadas de pluma y plumón. Es por eso que debe evitar la exposición a los alérgenos para prevenir de manera más efectiva el ataque de asma. Uno de los desencadenantes del asma común son los vapores de los productos de limpieza del hogar. Los pacientes con asma deben evitar inhalar los vapores y tocarlos tanto como sea posible. También puede ayudar a prevenir los ataques de asma de manera efectiva. 

3. EVITE UN  RESFRIADO: 

Los resfriados pueden ser una de las razones principales que hacen que sus ataques de asma empeoren. Por lo tanto, debe mantenerse bien y tomar medidas de protección para usted o para proteger a los pacientes con asma de los resfriados. Además, debe tener cuidado de lavarse las manos después de limpiar cosas que pueden transmitir otras enfermedades, como infecciones respiratorias. 

4. EVITE ANIMALES EN LAS HABITACIONES:

 Los animales siempre son parte de nuestra vida. Muchos de nosotros tenemos una mascota en la casa. Sin embargo, la caspa de animales es uno de los desencadenantes comunes del asma que los pacientes con asma deben evitar tocar. Al igual que las alergias, la caspa de los animales puede afectar su sistema de respiración seriada y empeorar los ataques de asma.

 5. ELIMINE EL MOHO Y EL POLEN:

 El moho y el polen también desencadenan el asma común. Cómo prevenir los ataques de asma en el hogar también incluye eliminar el moho de su hogar. Para reducir el tamaño de su hogar, debe retirar las plantas de interior, evitar todas las flores cuyo polen puede provocarle asma y mantener su casa siempre limpia y seca. Además, puede abrir la ventana para obtener aire fresco nuevo dentro de su hogar.

6. CONTROLE EL ESTRÉS: 

Las emociones intensas y la ansiedad cuando experimentas estrés pueden agravar los síntomas del asma. Por lo tanto, si desea reducir el riesgo de ataques de asma, debe hacer algo para aliviar el estrés y tener una vida sana y feliz. Hay muchas maneras de aliviar el estrés. 

7. CUIDADO CON EL TIEMPO: 

Para muchos pacientes asmáticos, las condiciones climáticas afectan seriamente su enfermedad. El clima es extremadamente caluroso, el aire demasiado húmedo o pobre también puede hacer que los síntomas del asma se agraven. Para minimizar el efecto adverso del ambiente en su asma, debe limitar sus actividades al aire libre si el clima no es bueno para su enfermedad. 

 8. SEGUIR UN PLAN DE ACCIÓN CONTRA EL ASMA: 

Cada paciente asmático debe tener un plan detallado para controlar un ataque de asma que haya demostrado su médico o equipo de atención médica. Y debes seguir bien. Un buen plan de acción para el asma puede ayudar a reducir el riesgo de ataques de asma. Para mejorar el asma, debe monitorear y tratar regularmente.

 9. REDUZCA LA EXPOSICIÓN AL POLVO: 

El polvo es realmente un mal factor para el asma en general y para el sistema respiratorio en particular. Limitar la exposición al polvo es una de las formas comunes de cómo prevenir los ataques de asma de manera efectiva. La alfombra y las cortinas pesadas en sus habitaciones son el lugar perfecto para quitar el polvo. Por lo tanto, si desea limitar la exposición al polvo, debe eliminarlos de sus habitaciones, al mismo tiempo, lave toda la ropa de cama en agua caliente. 

10. MATAR LAS CUCARACHAS: 

Mantener su casa siempre limpia no significa que su casa no tenga cucarachas. Si desea evitar el asma de manera efectiva, debe prestar atención a los problemas de las cucarachas, uno de los factores comunes que conducen a los ataques de asma. Es necesario encontrar más soluciones para eliminarlos de su hogar, como mantener la comida y los alimentos para mascotas en buenas condiciones con la tapa o las tapas o la eliminación de basura. Haga todo lo posible para evitar que las cucarachas vivan en su hogar.