Todos los seres humanos, al menos una vez, han experimentado dificultades para dormir o para volver a dormirse después de despertarse en el medio de la noche. Es un hecho normal que ocurre después de ciertos períodos de crisis, pero cuando estos trastornos se vuelven regulares, puede deberse a un problema de salud.
Despertarse a la misma hora todas las noches y sin activar el despertador es una señal de que tendrá que prestar más atención. Esto puede deberse a una disfunción relacionada con diferentes energías que cruzan las partes del cuerpo. Aquí le daremos varias explicaciones.
¿Qué energías están circulando en tu cuerpo?
Sabes que nuestro cuerpo contiene mucha energía. La medicina tradicional china presta especial atención a esta energía, su movimiento y su distribución en las diferentes partes y órganos de nuestro cuerpo.
Como resultado, se dice que durante el ciclo de 24 horas por dia, nuestro cuerpo dedica diferentes energías a diferentes órganos y en diferentes momentos. Esta distribución de energía en el cuerpo asegura tanto nuestro bienestar espiritual como nuestra salud física.
Sin embargo, si se despierta regularmente al mismo tiempo, esto puede ser causado por un uso inadecuado o un bloqueo de la energía del cuerpo en uno de los órganos. Por lo tanto se Interrumpe nuestro equilibrio y el ciclo natural porque los órganos necesitan energía para sanar y funcionar adecuadamente.
Aquí hay una lista de 5 trastornos del sueño según los órganos problemáticos:
1. Dificultad para dormir entre las 9 p.m. Y las 11p.m.
En general, la mayoría de las personas se acuestan entre las 9 p.m. Y las 11 p.m. Sin embargo, si tiene problemas para quedarse dormido durante este tiempo, puede ser causado por el estrés y las preocupaciones que tuvo durante el día. Mantras positivos, meditación o ejercicios de relajación sucesivos son recomendados para ayudarlo a dormir.
2. Despertarse entre las 11 p.m. Y la 1 a.m.
De acuerdo con la medicina china antigua, este período es equivalente al tiempo durante el cual el meridiano de energía de la vesícula biliar se activa. Despertarse durante este intervalo de tiempo puede asociarse con depresión emocional.
3. Despertarse entre la 1 a.m. y 3 a.m.
Este es un momento crucial para el proceso de desintoxicación y renovación del cuerpo. Su hígado descompone las toxinas y libera toxinas. Despertarse en este momento se asocia con sentimientos de ira y frustración. Trate de beber agua fresca y aprenda cómo contener su enojo; lo ayudará a volver a dormirse.
4. Despertando entre las 3 a.m. y las 5 a.m.
El despertar entre las 3 a.m y las 5 a.m se asocia con el meridiano de energía que cruza los pulmones, y está relacionado con una sensación de tristeza. Para ayudarte a volver a dormir, prueba una respiración lenta y profunda.
5. Despertarse entre las 5 a.m. y las 7 a.m.
En este momento, el flujo de energía está al nivel del intestino grueso. Los bloqueos emocionales también pueden causar este despertar matutino. Intente estirar los músculos y valla al baño para ayudarlo a volver a dormir mas tranquilo.
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