TIENES RESACA... Intenta con COCO y prueba sus bondades

 Los beneficios del coco para aliviar las resacas

El alcohol se deshidrata y puede provocar náuseas incómodas y dolores de cabeza horribles. El agua de coco puede ayudar a rehidratar el cuerpo y proporcionarle algunos de los electrolitos que necesita cuando está deshidratado, incluido el potasio. Sin embargo, si el agua de coco puede ayudarlo a rehidratarse, esto no significa que deba beber más alcohol. Para prevenir mejor la resaca, limite su consumo de bebidas alcohólicas, espacie sus bebidas, evite beber con el estómago vacío y asegúrese de beber mucha agua.

También, el agua de coco puede reemplazar las bebidas energéticas después de un efecto físico de leve a moderado

Si entrenas moderadamente, beber agua de coco después de tu entrenamiento puede ser suficiente para hidratarte. Pero en su estado natural, no es ideal para actividades físicas más intensas. ¿Por qué? Durante el entrenamiento, suda mucho sodio y potasio. Después de una intensa sesión de sudoración, debe reemplazar estas cantidades perdidas. Por lo tanto, es importante agregar una pequeña pizca de sal al agua de coco si la bebes para recuperarla después de un intenso esfuerzo físico.



También asegúrese de beber suficientes líquidos antes, durante y después del deporte. De acuerdo con los dietistas en Canadá, dependiendo del tipo de deporte o ejercicio que haga, la intensidad, el clima y la tasa de sudor, podría perder 0.3 a 2.4 litros de sudor. por hora. Si no bebe lo suficiente para reemplazar su pérdida de sudor, puede estar deshidratado. Como resultado, puede sobrecalentarse y sentirse cansado. Los signos de deshidratación incluyen sed, mareos, dolor de cabeza y calambres musculares.