Remedios caseros para eliminar la caspa. "La eficacia del vinagre"

Remedios caseros eliminar la caspa con vinagre.

La caspa puede llegar a ser una situación embarazosa para muchas personas. La misma se define como las células muertas de la piel que caen del cuero cabelludo como escamas blancas. La causa principal de la caspa es por malassezia, una levadura como el hongo que se alimenta de los aceites de los folículos pilosos. Si tienes caspa pues no se preocupe, el vinagre es muy eficaz para tratar el problema.

El vinagre contiene agua y ácido acético que se obtiene por la fermentación de líquidos alcohólicos diluidos. El uso de vinagre blanco, rojo o de manzana, será eficaz en el tratamiento para eliminar la caspa, pero este artículo se centra en los métodos del vinagre blanco.

¿Puede ayudar el vinagre a prevenir la caspa?

• El vinagre tiene muchas propiedades que ayudan a tratar el problema de la caspa. 
• El contenido de ácido en el vinagre ayuda a reducir la picazón en el cuero cabelludo y drásticamente reduce la escamación. 
• El vinagre ayuda a eliminar las células muertas de la piel del cuero cabelludo que causa la caspa. 
• El vinagre contiene ácido acético que ayuda a matar las bacterias y los hongos en el cuero cabelludo. 
• El vinagre es rico en potasio y enzimas que ayuda a curar un cuero cabelludo, el picor y eliminar la caspa con éxito. 
• Reduce el crecimiento de bacterias y levaduras como hongos, equilibrando la base ácida y alcalinizando el cuero cabelludo. 
• El vinagre ayuda a dar la circulación sanguínea adecuada que ayuda a mantener el cuero cabelludo y el cabello saludables. 

¿Cómo deshacerse de la caspa con vinagre?

El vinagre puede usarse de muchas maneras para tratar la caspa. A continuación se presentan algunos de los métodos más eficaces.

1. Vinagre

Método 1:

• Vierta una cantidad suficiente de vinagre en el cabello, manteniendo los ojos cerrados.
• Masaje su cuero cabelludo.
• Deje que se seque durante unos minutos y luego se lava el cabello.
• No utilice un champú pesado y acondicionador. Utilice el champú a base de cítricos o a base de aceite de árbol de té.
• Repita este lavado de vinagre a diario hasta que la caspa se vaya.
• Usted puede agregar 3 gotas de aceite del árbol del té al enjuague con vinagre para obtener resultados mas eficaces.

Método 2:

• Aplique una taza de vinagre en su cuero cabelludo con una bola de algodón.
• Masaje durante unos minutos.
• Envuelva una toalla caliente sobre su cabello, así el vinagre tendrá la oportunidad de percolar en la piel del cuero cabelludo.
• Deje que se seque durante aproximadamente una hora y luego lavar con agua tibia.
• No use champú después de aplicar el vinagre y repita el proceso dos veces por semana durante al menos un mes.

2. Vinagre con plátano

• Pelar un plátano entero y agregarlo a 2 tazas de vinagre y revolver bien.
• Hacer como una pasta fina y aplicar esto a su cabello.
• Masajear suavemente durante 5 a 10 minutos.






• Dejar reposar durante unos 20 minutos a una hora antes de enjuagar el cabello por completo.
• Continúe este proceso todos los días durante una semana, luego una vez a la semana.

3. Vinagre con agua tibia

• Combine partes iguales de vinagre y agua tibia.
• Aplique este vinagre diluido en su cabello después del champú.
• Masajee su cuero cabelludo para obtener los mejores resultados.
• Deje que se seque durante unos minutos y luego enjuague con agua tibia.
• Continuar el proceso una vez por semana.

4. Masaje con vinagre

• Aplique 3 cucharadas de vinagre en el cuero cabelludo.
• Masajear suavemente durante unos minutos y dejarlo durante unos 10-15 minutos.
• Enjuague el cabello con un champú suave seguido de acondicionador y agua.

5. Vinagre y aceite de árbol de té

El aceite del árbol del té es un antiséptico natural que ayuda a curar la caspa  eficazmente.

Mezclar 3 cucharadas de vinagre con 3 gotas de aceite de árbol de té.
Mezclar bien y aplicar esto a su cuero cabelludo
Masajear suavemente y dejar pasar unos minutos
Lavar con champú y agua.

6. Enjuague de vinagre

Método 1:

• Mezclar una parte de vinagre con 3 partes de agua.
• Enjuague su cabello con esta mezcla y deje 2 a 3 minutos.
• Masajee su cabello suavemente y luego lávelo.
• Enjuague bien el cabello.

Método 2:

Lave su cabello con un champú suave.
Enjuague el cabello y el cuero cabelludo con vinagre y use un gorro de ducha durante unos 15 a 20 minutos.
Enjuague con agua corriente y repítalo regularmente para obtener los mejores resultados.

7. Té de manzanilla y vinagre

El té ayudará a reducir el olor del vinagre y hará que su cabello quede brillante y saludable.

• Añadir una cucharada de vinagre blanco a 200 ml de té de manzanilla.
• Enjuague su cabello con la mezcla preparada
• Dejarlo durante 5 - 8 minutos y luego lavar a fondo con agua.
• Nota: No añada leche al té

8. Enjuague de vinagre y aspirina

• Añadir 3 comprimidos triturados de aspirina a una taza de vinagre.
• Mezclar bien y aplicar sobre el cabello húmedo después de lavar el cabello.
• Deje actuar durante 5 - 10 minutos y luego lavar a fondo.
• Siga con un acondicionador suave. Enjuague de nuevo.
• Seque bien el cabello.

9. Vinagre y agua

• Tomar vinagre y agua en la proporción de 1: 3.
• Revuelva bien y use esta solución para lavar el cabello y enjuague con agua.
• O simplemente usar el vinagre directamente en su cabello.
• Envuelva su cabello en una toalla y dejar durante la noche.
• Enjuague su cabello con champú como de costumbre.

10. Vinagre en Spray

• Tome el vinagre y el agua en una proporción de 1: 8. 
• Revuelva bien y colóquelo en una botella de spray 
• Lave su cabello con un champú suave y seque el cabello naturalmente. 
• Aplique esta solución de vinagre diluido directamente sobre su cuero cabelludo con la botella de spray. 
• Deje que la solución de vinagre permanecer en su cuero cabelludo durante la noche. 

11. Jugo de remolacha y vinagre

• Mezcle la misma cantidad de vinagre y jugo de remolacha 
• Aplicar a su cuero cabelludo. 
• Dejar reposar durante unos 15 minutos y luego enjuagarlo. 

12. Vinagre con Jugo de Limón 

Tome 2 cucharaditas de vinagre y agregue a una cucharadita de jugo de limón
Mezcle bien y aplique en su cuero cabelludo masajeando suavemente.
Repita todos los días.

Consejos para tener en cuenta:

Siga estas notas para obtener los mejores resultados.

• No se preocupe por el olor del vinagre, ya que el mismo se irá una vez que el cabello se ha secado. 
• El vinagre es ácido por naturaleza, es por ello que puede causar una sensación de ardor si se corre a los ojos. Trate de cerrar los ojos si está usando estos tratamientos. 
• El vinagre podría alterar el color del cabello. "Aclarar", como dato curioso, el vinagre de manzana logra tonos castaño 
• Simplemente usando vinagre no resolverá el problema completamente. Algunos cambios en el estilo de vida también pueden marcar la diferencia, es decir, el lavado regular del cabello, la reducción del productos para el cabello, una dieta saludable, evitar el estrés, disminuir la exposición solar, peinarse el cabello dos veces al día, Usar Champú y acondicionadores, etc. 

¿Tiene algún remedio para la caspa usando cualquier tipo de vinagre? Entonces comparta su experiencia con nosotros.

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20 Remedios Caseros que realmente funcionan.

Para diversos males: Remedios Naturales. 

Su cuerpo puede lanzarle a un bucle en cualquier momento. Te despiertas con un dolor de garganta el día que estás preparado para hacer una presentación importante, un sandwich de ensalada de mariscos te deja con indigestión, o te excedes en el gimnasio y llegas a casa con el cuello rígido. ¿No sería genial tener un médico / terapeuta / entrenador que viva en casa para atender sus dolores y dolores cotidianos?

Aqui estan las mejores: maneras naturales, expertas recomendadas para tratar dolencias de forma rápida, segura y efectiva en casa. Tan solo necesita un poco de espacio en su armario del cuarto de baño, refrigerador, y el armario de la cocina para estos remedios sorprendentemente eficaces (y baratos).

Los siguientes 20 remedios caseros son como tener un médico de guardia las 24 horas del día.

1. Náuseas

Pruebe las virutas de jengibre congeladas. En primer lugar, infundir jengibre fresco en agua caliente. Colar, luego congelar la concocción en bandejas de cubitos de hielo.

Machacar los cubos y chupar los chips de hielo a lo largo del día para proporcionar  a su vientre con un calmante constante. Las propiedades de antinausea del jengibre son particularmente efectivas durante el embarazo o después de la cirugía.

-Expert: Eric Yarnell, ND, miembro de la facultad del departamento de medicina botánica en la Universidad de Bastyr

2. Para deshacerse del hipo

Trague 1 a 2 cucharaditas de azúcar. Los gránulos secos estimulan y restablecen el nervio irritado que está causando los espasmos del diafragma. Cualquier sustancia gruesa, como la sal, puede trabajar con una pizca, pero el azúcar sabe mejor.

-Expert: Jacob Teitelbaum, MD, director médico de los Centros de Fibromialgia y Fatiga y autor de From Fatigued to Fantastic!

3. Calmar el dolor de garganta

Haga gárgaras dos veces al día con una solución de seis dientes de ajo exprimidos mezclados en un vaso de agua tibia (no caliente). Siga el régimen durante 3 días. La investigación muestra que el jugo de ajo fresco tiene propiedades antimicrobianas que combaten las bacterias causantes de dolor. El líquido caliente alivia el tejido inflamado.

-Expert: Ronald Hoffman, MD, director médico del Centro Hoffman en Nueva York y autor de Curas alternativas que realmente funcionan

4. Parar la tos. 

Disfrute de un cuadrado o dos de chocolate negro. Los investigadores encontraron que el compuesto de teobromina de chocolate es más eficaz que la codeína para suprimir la tos persistente sin los efectos secundarios de somnolencia y estreñimiento.

Para calmar una tos persistente que te mantiene despierto por la noche, tomar 2 cucharaditas de miel (1 a 2 cucharaditas para los niños, no dar a los niños menores de 1), junto con 500 mg de vitamina C 30 minutos antes de ir a la cama. La vitamina C (tipo éster no ácido no alterará los estómagos) aumenta el sistema inmunológico en las primeras etapas de la tos. La investigación demuestra que la miel funciona mejor que un supresor de la tos o tratamientos  para aliviar la tos nocturna de los niños y promover el sueño.

-Expertos: Jacob Teitelbaum, MD; Mark Moyad, MD, MPH, Jenkens / Pokempner director de medicina preventiva y alternativa en el Centro Médico de la Universidad de Michigan en Ann Arbor

5. Reducir la fiebre

El té de flores de tilo, funciona de dos maneras: Estimula el hipotálamo para controlar mejor su temperatura, y dilata los vasos sanguíneos, induciendo sudor. 1 cucharada de hierba seca (disponible en tiendas de alimentos saludables) en una taza de agua caliente durante 15 minutos. Beba de tres a cuatro tazas al día. Si sigue manteniéndose caliente después de un día de tomar té, busque atención médica.

Para una fiebre alta (por encima de 102 ° F), tomar un baño tibio, que simplemente enfría el cuerpo para que coincida con la temperatura del agua. Báñese hasta que su temperatura disminuya a 101 ° a 102 ° F, entonces sorba el té de la flor del tilo para bajar aún más la temperatura.

-Experto: Eric Yarnell, ND

6. Refrescar una quemadura

Si usted rozó su piel con una cacerola caliente de la hornilla del horno, aplique el gel del aloe vera a la quemadura según lo necesitado. El gel es calmante y antiinflamatorio, crea una segunda capa de piel para proteger la quemadura del aire, lo que irrita las terminaciones nerviosas expuestas.

-Expert: Laurie Steelsmith, ND, está en la práctica privada en Honolulu y es la autora de Natural Choices for Women's Health

7. Flatulencias

Tome dos cápsulas de hierbabuena con recubrimiento entérico (500 mg cada una) tres veces al día. La hierbabuena mata las bacterias que causan la hinchazón y relaja los músculos gastrointestinales para una digestión más suave y sin espasmos. El revestimiento entérico evita que las cápsulas se abran en el estómago y aumenten el malestar causando acidez e indigestión. La menta se libera y se va a trabajar más abajo en el tracto gastrointestinal, donde las personas atestadas de gas más lo necesitan.

-Experto: Ronald Hoffman, MD

8. Para malos olores en los pies

Remoje los pies todas las noches en 1 parte de vinagre y 2 partes de agua para eliminar las bacterias odoríferas. O tomar un baño de pies diario en té negro fuerte (dejar enfriar primero) durante 30 minutos. Los taninos del té matan las bacterias y cierran los poros en sus pies, manteniendo los pies secos durante mas tiempo; Las bacterias tienden a prosperar en ambientes húmedos. Verás los resultados en unos días a una semana. Una advertencia: Haga el remojo sólo cuando sus pies están libres de cortes.

-Experto: Laurie Steelsmith, ND

9. Para los resfriados. 

Corte un limón rico en vitamina C por la mitad y exprima el jugo en una taza. Los estudios demuestran que la vitamina C tomada antes de la aparición de un resfriado acorta su duración y gravedad. Deje caer la media cáscara de limón en la taza. Agregue agua hirviendo y una cucharadita de miel cruda orgánica, un refuerzo de inmunidad que también cubre los tejidos dolorosos de la garganta. Respire el vapor curativo para abrir los senos, y sorba una copa dos o tres veces al día para combatir la enfermedad.

-Expert: Ellen Kamhi, PhD, RN, instructora clínica en Stony Brook Medical School y co-autor de Medicina Alternativa Definitive Guide to Arthritis and The Natural Medicine Chest

10.  Para el mal aliento

Hacer gargaras con una taza pequeña de jugo de limón ácido para matar las bacterias que causan olores. Luego coma un poco de yogur natural sin azúcar, que contiene bacterias lactobacillus beneficiosas. Estos llamados probióticos compiten y reemplazan a las bacterias causantes del mal olor.  El combo limón-yogur neutraliza instantáneamente el olor y dura de 12 a 24 horas.

11. Para labios agrietados

Frote el aceite de oliva antiinflamatorio, antioxidante e hidratante dos o tres veces al día para calmar, suavizar y lubricar. Tus labios se sentirán inmediatamente mejor, pero tardará unos días antes de que comiencen a sanar por sí mismos. Algunas investigaciones sugieren que la aplicación de aceite de oliva virgen extra para la piel después de tomar el sol puede ayudar a prevenir el cáncer de piel.

12. Para relajar el cuello rígido. 

Un cuello rígido resulta de la lenta circulación y el flujo linfático a los tejidos musculares. Use hidroterapia de contraste -una rápida ráfaga de agua caliente y luego fría- para que la sangre vuelva a bombearse. En la ducha, primero ejecute agua caliente sobre su cuello durante 20 segundos para aumentar el flujo sanguíneo, luego cambie a frío por 10 segundos para restringir el flujo sanguíneo. Alterna tres veces, siempre terminando con frío. Cuando salgas de la ducha, tu cuerpo enviará la sangre de vuelta a la piel, lo que da como resultado una dilatación final de los vasos sanguíneos y un cuello más suelto.

13. Para los ronquidos. 

Si usted ronca sobre todo cuando esta boca arriba, ponga una pelota de tenis en un bolsillo de la camisa, buscando que la pelota resulte molesta cuando intente dormir boca arriba. De esa manera evitara dormir en esa posición.

14. Contra el insomnio 

Antes de acostarse, comer un puñado de cerezas (o beber jugo de cereza agria), que los científicos descubrieron son atestados de melatonina, la misma hormona creada por su cuerpo para regular los patrones de sueño. Luego empápese en un baño caliente para relajar sus músculos y su mente. En la cama, descansa la cabeza sobre una almohada llena de lavanda, la fragancia induce sueño. (Bono: Las cerezas pueden ayudar a prevenir la gota).

15. Para ojos hinchados y cansados

El té negro está repleto de compuestos astringentes llamados taninos que pueden ayudar a desinflar y apretar las bolsas bajo los ojos. (Por no hablar de que el té negro se asocia con un menor riesgo de diabetes tipo 2.) Activar los taninos en una bolsa de té por inmersión en una taza de agua caliente durante varios minutos. Enfriar en la nevera, luego aplicar la bolsa húmeda como una compresa para el ojo cerrado durante 10 minutos.

16. Blanquear los dientes.

Para la eliminación de manchas debes aplastar unas cuantas fresas frescas y mezclar con una pizca de bicarbonato de sodio y suficiente agua para hacer una pasta. Aplicar la mezcla en un cepillo de cerdas suaves y pulir durante unos minutos una vez cada 3 o 4 meses. (Más a menudo puede erosionar el esmalte de los dientes.) El astringente ácido málico en las fresas ayuda a mejorar el café y manchas de vino tinto de los dientes.

17. Prevenir dolores de cabeza

Intente tomar magnesio (200 a 400 mg) para reducir la tensión y los espasmos del músculo que pueden causar estos malestares. Pero tenga en cuenta que no debe tomar cualquier tipo. Asegúrese de que el suplemento contenga al menos 200 mg de magnesio activo elemental. Debido a que el magnesio es más preventivo que curativo, el tratamiento funciona mejor en, por ejemplo, dolores de cabeza premenstruales, ya que puede predecir cuándo van a tomar una dosis con un día de anticipación. Las personas con problemas renales deben consultar a un profesional de la salud antes de tomar magnesio.

18. Dejar de lado una resaca

Debido a que el exceso de alcohol agota el cuerpo de vitaminas B las cuales son esenciales ya que (ayudan a descomponer el alcohol en el cuerpo), antes de ir a la cama tomar un suplemento de complejo B-50, lo que asegurará que el metabolismo del alcohol continúe a la velocidad adecuada. Además, rehidratar su organismo bebiendo mucha agua.

19. Alivia los calambres menstruales

Tome ½ a 1 cucharadita de tintura de crampbark (tambien conocido como la bola de nieve, mundillo, sauquillo, y su nombre cientifico es Viburnum opulus) cada 2 horas en los días de sus peores calambres. Estudios de tubos de ensayo muestran que esta planta norteamericana funciona como un relajante muscular para aliviar rápidamente los espasmos dolorosos.

20. Curar piel seca, erupciones cutáneas y eccemas

A pesar de que la harina de avena es un calmante de la piel que se ha usado durante siglos, los investigadores sólo  han reconocido recientemente las avenantramidas en la avena como los compuestos clave que alivian la piel inflamada y picazón. Ponga la avena entera en un calcetín limpio y seco. Sellar el extremo abierto con una banda de goma, y ​​luego dejar caer el calcetín en un baño de agua tibia o caliente. Empaparse durante 15 a 20 minutos.


Para reducir las nauseas:  Según un estudio reciente, los pacientes de urgencias que inhalaron las almohadillas saturadas con alcohol isopropílico vieron una reducción del 50% en las náuseas, en comparación con los pacientes que olfatearon las almohadillas sumergidas en solución salina.

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5 remedios naturales para la bursitis

La bursitis y sus tratamientos naturales: 

Para aliviar la bursitis es esencial que, además de recurrir a estos remedios naturales, mantengamos un descanso adecuado, reduzcamos la movilidad de la zona y no forcemos la articulación

Dondequiera que se unan a los huesos, articulaciones, tendones y ligamentos, existen sacos llenos de líquido llamado bursas. En caso de haber dolor, provoca una condición médica conocida como bursitis.

Continuar nuestra fricción conjunta es casi siempre el desencadenante más común de este tipo de molestia interna: es algo doloroso y, en muchos casos, incapacitante. También es importante señalar que la bursitis no es lo mismo que la tendinitis. Este último se refiere a la inflamación de un tendón, la estructura fibrosa que une músculo a hueso.

Mientras tanto, la bursitis se centra en cualquiera de las 150 bursas que hacen "cojines" entre los tendones, ligamentos y huesos que rodean la articulación. Si usted lo ha experimentado una vez, le habrá llamado la atencion sin duda la hinchazón, rigidez, y enrojecimiento notable.

Nuestros médicos siempre serán quienes nos ofrezcan el mejor tratamiento. Mientras tanto, en casa, podemos llevar a cabo estos simples remedios naturales que reducen la inflamación y el dolor.

Veamos de que se trata:

5 Remedios Caseros para la bursitis. 

1. el vinagre de sidra de manzana

El vinagre de manzana es un remedio clásico para el tratamiento natural de la bursitis.

• Lo que nos permite, en primer lugar, es restaurar la alcalinidad del cuerpo para reducir la inflamación de una manera muy rápida.
• Los minerales presentes en el vinagre de manzana como por ejemplo magnesio, calcio, potasio y fósforo nos ayudan a tratar este tipo de proceso inflamatorio en las articulaciones.

A continuación, le explicamos cómo debe hacer uso del vinagre de manzana.

¿Qué necesito?

• Toalla de aseo
• ½ taza (125 ml) de vinagre de sidra crudo
• 1 cucharadita de miel (7,5 g)

Cómo lo hago

• Es muy simple. En primer lugar, en una taza mezcla bien un poco de miel con el vinagre de sidra de la manzana. De esta manera, obtendremos un poderoso remedio antiinflamatorio que puede utilizar durante todo el día.
• Entonces empapamos bien nuestra toalla de tocador o paño de algodón con esta combinación de vinagre de manzana y miel.
• Aplíquelo allí donde usted tiene bursitis por 15 minutos.

2. terapia de frío las primeras 48 horas

La temperatura fría es sin duda, la más recomendable para reducir la hinchazón inicial y al mismo tiempo, "adormecer" el dolor en el área afectada.

¿Qué necesito?

• 10 cubos de hielo
• Una bolsa de plástico

¿Cómo lo hago?

• Comenzaremos introduciendo los cubos de hielo en nuestra bolsa de plástico.
• A continuación, coloque la bolsa en la articulación que se ve afectada durante unos 15 minutos.
• Después de este tiempo, tendremos que levantar la articulación donde está bursitis  por encima del corazón y descansar.

Podemos hacerlo varias veces al día hasta obtener alivio.

3 masajes con aceites esenciales

Existen aceites esenciales muy interesantes para el tratamiento de la bursitis. Estos son los que más pueden ayudarle:

• Aceite de nuez moscada: este aceite esencial es muy eficaz para el tratamiento del dolor articular debido a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias.
• Aceite esencial de menta: no se puede perder en su kit de remedios naturales. Su principal componente es el mentol, ampliamente utilizado desde la antigüedad para tratar el dolor y la inflamación.

No dude en obtener este tipo de masajes con aceite esencial.

• Otro tipo de aceite Super para estas condiciones es el aceite de coco. Ayudará a reducir el enrojecimiento y la sensación de ardor.

Sólo tendrá que aplicar unas gotas y hacer circular un masaje para encontrar alivio.

4 jengibre para los dolores por bursitis

El jengibre tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y analgésicas muy similares a la aspirina o ibuprofeno.

Además, mejora la circulación y nos ayudará a tratar la bursitis de una manera muy efectiva.

Usted aprenderá cómo llevar a cabo el tratamiento:

¿Qué necesito?

• 3 cucharaditas (7 g) de jengibre rallado
• 1 vestido
• ½ taza (125 ml) de agua caliente

¿Cómo lo hago?

• En primer lugar, vamos a envolver el jengibre recién rallado en un pedazo de gasa.
• Luego, sumergir la gaza con jengibre en una taza de agua caliente durante 2 minutos. Muy fácil.
• Dejar enfriar un poco y luego colocar en el área durante 15 minutos.

Puede repetir 2 o 3 veces al día.

5. Alimentos ricos en magnesio y descanso. 

Puede parecer una obviedad, pero una de las condiciones fundamentales para que la bursitis se resuelve es descansar, descansar y cuidar las posiciones para evitar daños.

• Nuestros médicos pueden prescribirnos medicamentos antiinflamatorios, sin embargo, es esencial que cuando la hinchazón aparezca, tenemos que reducir  todo lo que la movilidad en la  articulación donde existe la bursitis.
• La Bursitis surge debido a una sobrecarga, el roce de las articulaciones con los músculos o ligamentos que inflaman la bursa en particular.

Por lo tanto, ejercerá más movimientos provocaran e intensificarán aún más el dolor.

Debes descansar todo lo que puedas, y cuida que tu dieta sea rica en magnesio: consume espinacas, plátanos, lentejas, avena ...

Este mineral es esencial para nuestras articulaciones, músculos y ligamentos.

Si asi lo prefieres consulta con tu medico de confianza si sería apropiado o no tomar suplementos de este mineral, como, por ejemplo, la leche de magnesia.

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